作者alan1231005 (Alan)
看板MuscleBeach
標題[心得] 腿部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)
時間Sun Mar 5 21:06:45 2017
https://goo.gl/Cvq5cs
6分鐘肌肉痠痛系列這次要練腿
內容有問題的話
就提出來大家一起討論吧
希望大家喜歡這次的內容:)
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推 shh17121730: 推 03/05 21:20
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推 arms6806: 平安 03/05 22:18
推 harry60922: 推 光看就覺得酸了... 03/05 23:15
推 RandyOrlando: 翻譯就是推 03/06 06:56
推 andychiu: 推 這樣蹲完感覺像往生 03/06 12:54
推 kai002: 請問! 硬舉在放下的時候這樣撐，下背會不會負荷太重? 03/06 16:03
推 yeahwazzup: 不會噢，直腿硬舉你會感覺屁股和腿後快炸裂 03/06 20:21
→ laizin: 還有他沒放到底 03/06 22:43