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推 tp00617: 謝翻譯 04/21 18:52
推 Poiu042: 推 04/21 19:44
推 luboj: 推推 04/21 19:44
推 ck1158: 推 04/21 19:45
推 happy83117: 推 04/21 19:46
→ FlynnZhang: 推 04/21 19:46
推 kai931: 推 04/21 21:12
推 FlynnZhang: 補 04/21 21:38
推 arms6806: 讚 04/21 22:02
推 Tomie: 推姐夫～推翻譯 04/21 22:30
推 hermes20372: 謝謝您 04/21 22:47
→ Playorange: 推個頻道叫calisthetics movement 04/21 23:25
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推 WADE0616: 其實這系列都是給那些感受不到肌肉酸痛的人練的 04/22 12:26
推 grizzle: 姐夫說過這個系列不能取代正式的訓練，不過我肩膀是模仿 04/22 15:04
→ grizzle: 他的方式然後增加組數，蠻有感的 04/22 15:05
→ WADE0616: 重點是放在慢速離心跟肌肉延展提高感受度 04/22 16:00
推 yuechen: 姐夫！ 04/22 16:32