[心得] 經科學證實加速肌肉生長的方法(中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

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Jeff Cavaliere希望你改變訓練時的速度

讓肌肉承受不同的刺激

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推 FlynnZhang: 先推
推 hermes20372: 再看
推 silvertai:    再試試
推 dmezspk: 推
噓 WantFxxk4X: 被MLB退貨的男人
推 hermes20372: 比某個只會發廢文發酸文的人好多了☺
推 Voony: 推推 改天來試
推 Byron0904: 某樓連被退貨的資格也沒有只剩一張嘴 更可憐
推 simonfz: 某黑可能春藥吃太多，每次看到姐夫就高潮<3
推 basketone: 你想插4X？ 有夠甲
推 arms6806: ∂
→ aa24225085: 明天就可以看到一堆人在健身房用超快速動作健身了....
推 d237520: 不錯唷
推 a31415926: 推樓樓上XD
推 kfour09: 大家用超快速 器材才不用等那麼久惹
→ tp6m4g0: 他打過mlb？
推 davidWG5566: MLB.?
推 chisakura520: 印象中是大都會的防護員吧？
推 final9711: 他現在這樣應該賺的比防護員多吧
噓 GankedByMom: 噓某垃圾乳清狗
推 curtismaniac: 人家是被mlb退貨 你被musclebeach版唾棄 高下立判？
推 sidmao0916: 感謝推 立馬試哈哈
推 kobelakers: mlb退貨！有掛？
→ dreamtale: 他有摸到MLB哦 超強欸
推 LLN858: 他應該是防護員之類的，google查的到
推 HIRUMA:  他之前不是說一組要控制在45~60秒之間才是最有用的?
推 curtismaniac: 每一種都要練啊 我熱身組這樣練 正常組把離心做到
→ curtismaniac: 最慢 最後一組ds再快起來 什麼都有了XD
推 jaysuzuki: MLB的訓練員吧，是退貨還是自己不幹，有差捏
→ hank780420: 他現在賺得應該比當MLB防護員多很多吧
推 cloning: 創業比當防護員難的多了
推 Ryan1387: 看採訪是說決定自行創業的，而且現在應該比較賺吧
推 AgentZero: 有採訪的影片嗎?
→ t81511270: 有沒有來龍去脈
→ t81511270: 目前只知道 jeff 以前是 MLB防護員
→ Ryan1387: https://goo.gl/K5VmFd 裡面有一段有提到
推 keney963817: jeff應該是想表達多元訓練，給與不同的刺激肌肉方式
→ keney963817: ，達到生長快速目的，用於卡關時期試看看