[心得] 改善運動能力的腿部訓練動作 (中文字幕)

[alan1231005 (Alan)]

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為了提升你的運動能力

Jeff Cavaliere分享在課程中所使用的下肢訓練動作

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.152.64
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推 justinbear: Jeff真貼心
推 dada90120: 他之前不是推薦弓箭步要往後踩而不是往前嗎？影片又作
→ dada90120: 往前的QQ
→ justinbear: 記得是說膝蓋會痛的可以往後踩 減少一點負擔
推 ManInBlack: 那個是有些人往前踩會不舒服/會怕 提供的替代方案
推 D85: 第四個動作 負重下背那樣風險不低嗎？
→ D85: 更正 風險不高嗎
推 xm3fu0: 好想看被水桶的W大會怎麼噓文
推 giddens123: 謝謝分享，上次剛好問到就有翻譯了，真的很謝謝你
推 tryit0902: 推