[問題] 練胸肌??

[gerolin (尊重、信任、幸福)]

想請問一下

我是女生

不過健身教練一直叫我練胸部的器材

女生練了會怎麼樣呢??

女生需要胸肌嗎@@

另外....常練背部會不會變的虎背熊腰阿??

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→ allinoneoo:胸圍看起來會灌水，因為往前挺了
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作者: ringfan (家驊～*^_^*N   ) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練胸肌??
時間: Tue Nov 23 22:48:19 2004

※ 引述《gerolin (尊重、信任、幸福)》之銘言：
: 想請問一下
: 我是女生
: 不過健身教練一直叫我練胸部的器材
: 女生練了會怎麼樣呢??

會有堅挺的胸部唷。v(￣︶￣)y

: 女生需要胸肌嗎@@

基本上女生胸部組成成份就和男生不一樣，
女生胸部的脂肪組織比男生來得多，肌肉組織比男性少，
所以想要有像男生一樣明顯的胸肌其實並不容易...

: 另外....常練背部會不會變的虎背熊腰阿??

所謂的虎背熊腰，
通常指的是沒有鍛練而使得背部過於寬廣或腰過於粗，
女性若選用小重量多組數的訓練方法，
應該只會使背部線條更明顯，肌肉更結實健康；
更何況女性的肌肉要練大本來就不容易，
所以你真的是多慮了唷。:)

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作者: ddeng (結束) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 練胸肌??
時間: Wed Nov 24 00:19:54 2004

※ 引述《gerolin (尊重、信任、幸福)》之銘言：
: 想請問一下
: 我是女生
: 不過健身教練一直叫我練胸部的器材
: 女生練了會怎麼樣呢??
: 女生需要胸肌嗎@@
: 另外....常練背部會不會變的虎背熊腰阿??

  女生很難練出胸肌

  但是胸肌是大肌群  所以我覺得是投資報酬很高的肌群

  沒空練二頭三頭  練胸肌都可以順便練到

  而且也不用刻意用過輕的重量

  重訓不夠重不如不做

  至於背  要有美背是一定要練背部的啦

  快別害怕了吧

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     肌肉版聚照--壯是美德

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     保證消暑的陽光沙灘照

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