推 TSFM:胸部幾乎都是脂肪，當然軟。就算練了也只有一部份會硬，大部 06/25 00:11
→ TSFM:份都還是軟的。 06/25 00:13
→ TSFM:如果妳只是想變小，就消脂吧；變挺，去別的版問.. 06/25 00:14
推 smilewhite:要變挺...去玩蝴蝶機...讓胸部肌肉往裡面夾的...有效喔 06/25 00:16
推 dunken:我教妳練 專屬教練指導 >__< 06/25 00:22
推 oxymoron:我胸部蠻大的 e cup- 神奇的一行 06/25 00:23
→ oxymoron:可以講一下收到幾顆水球嗎? 06/25 00:24
推 dunken:"有新信件" 06/25 00:54
→ cosy:動作真快....XD 06/25 01:05
推 ojh:練背才對=.= 06/25 01:20
推 Spartan117:胸部硬的話 去檢查有沒有乳癌才對吧XD 06/25 06:47
推 ieDaniel:當然可以,看到很多老外女生超愛練胸肌.. 06/25 12:01
→ abawlin:克已開始報名嗎... 06/25 12:43
推 ademgu:要排隊嗎？ 06/25 14:09
→ oxymoron:組教練團去教她比較公平 06/25 14:47
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作者: fanlly (fanlly) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 女生可以練胸肌嗎
時間: Sun Jun 25 15:58:13 2006
※ 引述《cat1230 (愛哭鬼)》之銘言：
: 不知道可以問這問題嗎
: 不可以的話通知我我刪
: 我胸部蠻大的 e cup
: 我都瘦不了
: 想說這暑假來練胸肌好了
: 我每天都會玩投籃機耶
: 手蠻結實的
: 可是胸都一樣軟趴趴
: 有沒人可以教我怎麼練女生的胸部
: 不要教我我不會的動作
: 我力氣不大
痾........
胸肌 ≠ 女生的胸部(乳房)
鍛鍊胸大肌可以保持女性胸部堅挺集中托高
但是已經敗給地心引力的就不太有用了
因為結締組織不是光做物理訓練就可以補強的
如果你是要瘦胸，要減脂肪
還有就是，乳房一定是軟的，有彈性的
乳房變硬事情就大條了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.34.235.162
→ cosy:變硬就乳癌了... 06/25 16:42
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作者: RichieChen (健身真快樂) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 女生可以練胸肌嗎
時間: Sun Jun 25 16:56:05 2006
※ 引述《cat1230 (愛哭鬼)》之銘言：
: 不知道可以問這問題嗎
: 不可以的話通知我我刪
: 我胸部蠻大的 e cup
: 我都瘦不了
: 想說這暑假來練胸肌好了
: 我每天都會玩投籃機耶
: 手蠻結實的
: 可是胸都一樣軟趴趴
: 有沒人可以教我怎麼練女生的胸部
: 不要教我我不會的動作
: 我力氣不大
針對這點倒是很奇怪..
我以前國中有一個同學
胸部爆大的
可是怎麼很硬?
嗚 別聯想 她很喜歡打籃球 so...
不過的確
我有一個法國朋友 她第一次健身房
就先問我 有沒有練胸的 哈哈
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◆ From: 218.34.196.240
推 titus13:同學 可以play one嗎?? 06/25 17:16
推 miya2008:play one play one 常常聽到 我實在忍不住了!請問 06/25 17:25
→ miya2008:play one 到底是啥 = =? 感謝解答! 06/25 17:26
推 aprendes:就是「玩一下」的意思啊....XD... 06/25 17:30
推 oxymoron:我以為是報隊的意思 06/25 18:29
推 seng78:南部不流行講"報隊" 以Play X 來代替 06/26 00:44
推 oxymoron:我在北部 我以前也常聽同學打籃球時講play one..... 06/26 03:17
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作者: n4939733 (黃金手指加藤鷹!!!!) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 女生可以練胸肌嗎
時間: Sun Jun 25 19:34:23 2006
※ 引述《RichieChen (健身真快樂)》之銘言：
: ※ 引述《cat1230 (愛哭鬼)》之銘言：
: : 不知道可以問這問題嗎
: : 不可以的話通知我我刪
: : 我胸部蠻大的 e cup
: : 我都瘦不了
: : 想說這暑假來練胸肌好了
: : 我每天都會玩投籃機耶
: : 手蠻結實的
: : 可是胸都一樣軟趴趴
: : 有沒人可以教我怎麼練女生的胸部
: : 不要教我我不會的動作
: : 我力氣不大
重量訓練練前凶很好啊
胸型集中也可針對三頭肌肉肉的地方改善
當然更建議妳練胸的同時也要練背
因為e cup (jesuss!!) 相對來說是一個很沉重的負擔
強化背肌能幫助支撐美化你整個的體態
讓你不容易腰酸背痛 駝背
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◆ From: 61.57.68.136
推 oxymoron:肉肉的不是肌肉. 而是由肥肉構成的蝴蝶袖吧? 06/25 22:19
→ oxymoron:練三頭練不到那裡 06/25 22:20