→ Jiamiaw:阻力應該是能調整的吧.... 推 61.60.110.146 02/23
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作者: ademgu (Far beyond crap) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 踏步機可以達到有氧的程度嗎??
時間: Sun Feb 22 00:48:47 2004
※ 引述《nicolechin (NICOLE)》之銘言：
: 最近想要購買踏步機，增加自己的運動量
: 卻擔心踏步機的運動是否能達到有氧的效果(130/min心跳)
: 今天到器材行去挑選，試踩了一下，但卻覺得踏板的阻力似乎不是很夠
就是阻力不能夠阿
要踩快一點
: 想請問一下踏步機能達到的效果如何??
: 對於增加心肺功能有實質的幫助嗎??
: 亦或僅靠踏步機是稍嫌不足的呢??
: THANKS!!
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Training heavy is training smart
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◆ From: 61.221.83.76
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作者: Akidatz (野花紅似火) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 踏步機可以達到有氧的程度嗎??
時間: Sun Feb 22 01:11:20 2004
※ 引述《nicolechin (NICOLE)》之銘言：
: 最近想要購買踏步機，增加自己的運動量
: 卻擔心踏步機的運動是否能達到有氧的效果(130/min心跳)
: 今天到器材行去挑選，試踩了一下，但卻覺得踏板的阻力似乎不是很夠
: 想請問一下踏步機能達到的效果如何??
: 對於增加心肺功能有實質的幫助嗎??
: 亦或僅靠踏步機是稍嫌不足的呢??
: THANKS!!
要花錢買踏步機不如去爬樓梯
個人認為..在家認真做有氧是騙人的
真的要運動,第一個條件就是 '心'
你確定你買了那機器後,真的會每天認真做嗎?
到不如樓梯上下走個幾遍,一樣可以達成效果!
我真的很不希望看到人浪費錢,然後又達不到自己理想的效果
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小姐..我來健身,不是來聊天的...
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◆ From: 202.178.156.104
→ lanchan:有有有，我有每天踏喲～ ^^ 推140.120.240.208 02/22
→ unvaso:我也有 我踏了半年了~~ 推 218.167.19.227 02/22
→ Lick:原地踏步也不錯，強度可以隨心所欲。 推 140.112.217.3 02/22
→ ashu:一邊踩還能一邊看電視 我覺得很實用 推 140.119.132.50 02/22