[問題]伏地挺身真的可以每天作嗎?

[b1ackzero (￾ ￾NN￾ ￾ ￾ N￾)]

我知道這對各位大大而言已經是老掉牙的問題了

很多人從精華區裡也得到了解答

但是我卻從這篇報導得到相反的答案

http://www.104drs.com.tw/general/sport_a5.htm

大家覺得呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 211.74.239.152
推 keku:這篇說得是對的啊
推 b1ackzero:但是精華區第9項裡的第3點的大大們卻不
→ b1ackzero:這麼認為...
推 lonelyheaven:照他說的，那這裡都是頂尖好手中的好手了!
推 Akidatz:練到相當水準的人,做伏地挺身是浪費時間
推 Pibben:我是不良 ><
→ tricks:上面說伏地挺身大於36下就極佳 真誇張
→ allinoneoo:是對普通人來說吧
推 ademgu:你蹲舉要天天蹲也可以阿
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作者: ojh (Crucify My Love) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]伏地挺身真的可以每天作嗎?
時間: Mon Aug 30 09:01:53 2004

※ 引述《b1ackzero (￾ ￾NN￾ ￾ ￾ N￾)》之銘言：
: 我知道這對各位大大而言已經是老掉牙的問題了
: 很多人從精華區裡也得到了解答
: 但是我卻從這篇報導得到相反的答案
: http://www.104drs.com.tw/general/sport_a5.htm
: 大家覺得呢

  我是覺得如果一個沒練過的人
  胸和手弱到伏地挺身對他來說就像重訓一樣
  那就不要每天做吧
  不過對練過的人來說，只有體重一半的重量拿來熱身都還嫌輕XD

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◆ From: 218.34.11.112
推 orgg:嗯嗯~~  我蠻同意這個說法~~
推 zeroxyz:那利用輕重量訓練肌耐力可以每天做嗎
→ orgg:看對自己的負擔會不會太大 如果有酸痛就停