請問一下噢~
重訓同一部位要休息48小時
那如果只是普通在家裡做做仰臥起坐
如果有到覺得腹肌會痠的地步
那也需要過兩天再做嗎?
還是應該要持續做?
謝謝啦:)
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作者: Akidatz (slim shady) 看板: MuscleBeach
標題: 仰臥起坐可以每天做嗎?
時間: Mon Feb 24 02:42:52 2003
可以每天做
這就是我們所謂的塑身
但是我比較推薦半仰臥起坐(crunch)的姿勢(請參閱精華區)
若覺得今天不想做或太累的話
寧可休息
以免造成運動傷害
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