推 pispis:增重奶粉不是仙丹 多吃多運動吧 140.119.144.176 10/07
推 midamaiya:恩恩..我有阿..只是覺得想要改善方法^^ 220.136.198.244 10/07
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作者: deckloveyou (Silver Queen) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]增重
時間: Thu Oct 7 16:36:39 2004
※ 引述《midamaiya (加州健身)》之銘言：
: 想請教是：如何讓體重增長
: 我想過自己無法增重問題,似乎是要改變飲食
: 或是說增加食量??
: 健訓都很正常進行,有買增重粉,都是做完健訓後喝,是否平常也必需在餐與餐之間喝呢?
: 不吝賜教...thx^^
三年前
我躺在電視前面
一口餅乾 一口可樂
這樣過了開心的三個月日復一日
我成功的從69公斤
增重到95公斤
一點點心得
祝你成功.....
怎麼這篇文章看起來怨念那麼重...(′Д‵)a
--
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推 chuellee:推69變95......XD 163.25.101.112 10/07
推 greensunlife:好重的怨念阿... 140.112.250.104 10/07
推 wheres:這樣會不會都增重在肚子阿.....呵呵^^ 140.127.70.254 10/07
推 echo0504:你是..三師弟嗎?? 211.22.94.26 10/07
推 midamaiya:ㄜ．．．．．這也重太多啦￣▽￣∥ 210.241.75.254 10/07
推 Samoth:看完這篇發現上一篇推你不倒。。。 218.168.200.156 10/07
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作者: willrevenge (小偉) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]增重
時間: Thu Oct 7 18:24:21 2004
※ 引述《deckloveyou (Silver Queen)》之銘言：
: ※ 引述《midamaiya (加州健身)》之銘言：
: : 想請教是：如何讓體重增長
: : 我想過自己無法增重問題,似乎是要改變飲食
: : 或是說增加食量??
: : 健訓都很正常進行,有買增重粉,都是做完健訓後喝,是否平常也必需在餐與餐之間喝呢?
: : 不吝賜教...thx^^
: 三年前
: 我躺在電視前面
: 一口餅乾 一口可樂
: 這樣過了開心的三個月日復一日
: 我成功的從69公斤
: 增重到95公斤
: 一點點心得
: 祝你成功.....
: 怎麼這篇文章看起來怨念那麼重...(′Д‵)a
不過這招對天生遺傳及體質就瘦的人,是無效的= ="
我就遺傳到吃不胖的身材...
暑假都是當電視沙發族,吃飽睡、睡飽吃
且平均每天有一餐是麥當勞,三餐外且喜嗜油炸食物和零食
但兩個多月下來...不增一公斤
看過醫生,這可不是啥腸胃的問題
而是天生瘦的體質,新陳代謝較好,不易屯積熱量等
唉...可能有空去多健身增幾公斤才行嚕@@
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◆ From: 203.68.107.73
推 ghostforever:這是炫耀文嗎 >"< 140.115.212.68 10/07
推 snakeX:推炫耀文。。。雖然我在增重= =|| 203.70.2.74 10/07
→ midamaiya:麥當勞阿....太油了唄￣▽￣∥ 220.136.198.244 10/07
推 willrevenge:沒炫耀啦,只是吃不胖還是有困擾的~ㄏㄏ 203.68.107.73 10/07
推 mamiqqqq:請問你是不是常拉肚子??? 61.230.43.18 10/07
推 willrevenge:不會耶= =...就遺傳我爸那邊的阿,皆瘦子 203.68.107.73 10/08
推 ojh:你還沒當過兵吧? 218.160.49.142 10/08
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作者: UJDA750 (秋天的氣息) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]增重
時間: Thu Oct 7 20:41:47 2004
是啊
我也是吃不胖
醫生說患有"尖辦脫垂"症侯群的都會這樣
吃不胖. 好想變胖. 重量訓練有用嗎?
吃零食沒用的 我試過了...
請問 有沒有其他方法...
別逼我用大絕招"麥胖報告"...
※ 引述《willrevenge (小偉)》之銘言：
: ※ 引述《deckloveyou (Silver Queen)》之銘言：
: : 三年前
: : 我躺在電視前面
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: : 我成功的從69公斤
: : 增重到95公斤
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: : 怎麼這篇文章看起來怨念那麼重...(′Д‵)a
: 不過這招對天生遺傳及體質就瘦的人,是無效的= ="
: 我就遺傳到吃不胖的身材...
: 暑假都是當電視沙發族,吃飽睡、睡飽吃
: 且平均每天有一餐是麥當勞,三餐外且喜嗜油炸食物和零食
: 但兩個多月下來...不增一公斤
: 看過醫生,這可不是啥腸胃的問題
: 而是天生瘦的體質,新陳代謝較好,不易屯積熱量等
: 唉...可能有空去多健身增幾公斤才行嚕@@
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◆ From: 61.216.137.175
推 zanyking:尖瓣脫垂指的不會是心臟吧?那你還是輕點好 218.34.178.88 10/07
推 UJDA750:就是它. 唉.. 61.216.137.175 10/07
推 stock99:二尖瓣脫垂?? 那你運動要適量不要太激烈 69.212.100.79 10/08
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作者: Galileo (小斌) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]增重
時間: Thu Oct 7 22:40:04 2004
※ 引述《willrevenge (小偉)》之銘言：
: 不過這招對天生遺傳及體質就瘦的人,是無效的= ="
: 我就遺傳到吃不胖的身材...
: 暑假都是當電視沙發族,吃飽睡、睡飽吃
: 且平均每天有一餐是麥當勞,三餐外且喜嗜油炸食物和零食
: 但兩個多月下來...不增一公斤
這樣吃小心血脂過高 -> 血管阻塞 -> 心肌梗塞 :S
來自一個血中膽固醇含量是標準值 1.25 倍
而且爺爺外公都是心肌塞過世的瘦子的恐嚇 XD
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◆ From: 221.169.1.111
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作者: NSR (聯誼很累人) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]增重
時間: Fri Oct 8 01:01:01 2004
※ 引述《willrevenge (小偉)》之銘言：
: ※ 引述《deckloveyou (Silver Queen)》之銘言：
: : 三年前
: : 我躺在電視前面
: : 一口餅乾 一口可樂
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: : 我成功的從69公斤
: : 增重到95公斤
: : 一點點心得
: : 祝你成功.....
: : 怎麼這篇文章看起來怨念那麼重...(′Д‵)a
: 不過這招對天生遺傳及體質就瘦的人,是無效的= ="
: 我就遺傳到吃不胖的身材...
: 暑假都是當電視沙發族,吃飽睡、睡飽吃
: 且平均每天有一餐是麥當勞,三餐外且喜嗜油炸食物和零食
: 但兩個多月下來...不增一公斤
: 看過醫生,這可不是啥腸胃的問題
: 而是天生瘦的體質,新陳代謝較好,不易屯積熱量等
: 唉...可能有空去多健身增幾公斤才行嚕@@
吃不胖??
我覺得跟消化吸收系統也有點關係吧
我也是想胖的一族...
之前也有重訓過
重訓下來
真的會增重
但是是肌肉
如果不持續訓練...
又會瘦下來... =.=
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◆ From: 140.120.226.7
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作者: Zcould (飄過凍結時光支流) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題]增重
時間: Sun Oct 10 18:50:35 2004
: : 怎麼這篇文章看起來怨念那麼重...(′Д‵)a
: 不過這招對天生遺傳及體質就瘦的人,是無效的= ="
: 我就遺傳到吃不胖的身材...
: 暑假都是當電視沙發族,吃飽睡、睡飽吃
: 且平均每天有一餐是麥當勞,三餐外且喜嗜油炸食物和零食
: 但兩個多月下來...不增一公斤
: 看過醫生,這可不是啥腸胃的問題
: 而是天生瘦的體質,新陳代謝較好,不易屯積熱量等
: 唉...可能有空去多健身增幾公斤才行嚕@@
我也是,大學增重都失敗,沒時間拼命吃
去年當兵下決心狂吃, 雞腿夾五支, 中餐鐵餐盤堆到看不見鐵質
成功從64 -> 69(177CM), 但之後分到跟高官同餐廳,
吃飯都戰戰兢兢, 現在又回到64了....@@
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◆ From: 210.59.215.197
→ Tectonics:雞腿夾五支也太猛了吧？真能吃完嗎？ 140.112.57.144 10/10