[問題] 怎麼練才會讓腰粗一點.....

[ardyoung (Ardyoung)]

想請問一下要怎麼練才會讓腰粗一點.....
小弟我沒有去健身中心......
但每個禮拜會去學校的健身房練一下.....
平時的食量也蠻大的....
但就是不管怎麼吃腰還是不會粗.....
這問題讓我困擾了好久.....
希望能夠有人幫我解答一下....
謝謝.....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.142.34.160
推 lion1227:腰細好阿 這樣才能倒三角
推 niml:腰可以粗XDD..來個肚子餓就吃...包你2 3個月後!!
→ niml:我的腰圍就是醬子從29==>34    2個月T^T
推 allinoneoo:厲害！
推 Colnago:天天吃超高熱量的宵夜...應該就可以達到了!!!
推 ranyea:我覺得應該把腹肌鍊大吧 這樣就會粗了
推 m82:腹肌薄薄那一層...其實很難練大吧
推 dunken:腹肌不是說練大就大的起來的
推 examcia:側腹  腹肌  下背都要練  就會大起來了 下背比較
→ examcia:有效