推 nacci1108: 睡8小時也太強了... 是失去知覺了嗎XDD 08/07 11:37
→ miracle77:"離本來要下車的車站離了20站" 好好笑 XDDD 08/07 12:40
推 dancenutter:離了20站真的好誇張@"@ 不過我跟shige一樣愛睡覺= = 08/07 17:24
推 lindamonna:能悠閒地睡覺真的是很幸福的事呢~~ 08/07 18:36
Seventeen 0409 連載 Vol. 21 睡眠
昨天晚上上床的時間是深夜2點，今天早上是11點20分，不過15分左右就醒了。
從以前就是很容易入睡的人。躺在床上就自然的睡著了。
除了工作有餘裕可以悠閒的睡覺之外幾乎都是馬上就睡著了。
睡眠時間能超過8小時是最好的。
連續劇拍攝期間是除了2~3小時外沒辦法睡覺的時候很多，
那種時候只有5小時睡眠也完全很有元氣!睡覺的姿勢是側睡，仰躺著沒有辦法睡。
穿著的話有下面是運動褲，上面是T shirt的時候，也有時候是什麼都沒有穿。
小時後是鋪棉被睡的。到朋友家玩的時候看到房間裡面有床會有點羡慕呢。
我在中學的時候買了自己的床，之後一直都是床鋪。
雖然不是討厭鋪棉被但是是自己的床現在是睡床派。
基本上在移動的車子裡也是，雖然到處都能睡但是要安穩的睡覺果然還是要自己的床。
此外床的大小是semi-double，床單是深咖啡色。
生日的時候從小山拿到的禮物耳栓和低反发素材的眼罩，最近是帶著這些睡覺，
3秒鐘左右就失去意識了，不是只有一半而是完全的睡著了。
也有聽著歌曲然後睡著的時候，一首歌沒有聽到最後有點可惜。
但是意識漸漸飄遠了，沒辦法聽到聲音了。進入睡眠的那一瞬間是最舒服的時候。
工作的時候基本上是經紀人電話叫起來。
當然自己也會設定手機的鬧鐘跟震動放在枕頭旁邊。
之前有不設定鬧鐘想說 "有經紀人打來的電話就好了" 就睡了。
那一天連續劇的拍攝是5點20分出發，啪的睜開眼睛看了手機，5點30分!
驚慌的情況下連經紀人的電話也沒有接。
第三次的電話好不容易接到了說『好，現在馬上去!』，實際上是經紀人睡過頭了，
還好到了現場還有點餘裕的趕上了!
相反的我也有睡回籠覺的事，經紀人來的電話說了『好~』，
心裡想要開始準備的，但是回過神來已經經過30分鐘了!
即使這樣仍然趕上集合時間，驚險過關。
雖然小學的時候總是睡到差點來不及的時候用跑的去上學，
但是工作是有責任的所以絕對不能遲到。
移動中的時候幾乎都是睡覺。
因為車子裡也放了毛布跟低反发素材的枕頭，馬上就可以睡著了。
連續劇拍攝的日子的話，如果有午休跟等候的時間的話就在休息室睡覺。
休息的時間如果是1小時的話，1小時都在睡覺。連吃飯的時間都想拿來睡覺。
肚子餓的話在不用出鏡的時候吃一點。
就算這樣貪睡也沒有過忘記已經記起來的台詞過。
如果說睡眠時間跟玩的時間的話，果然還是睡眠啊。
舉例來說如果工作提早结束，在下午3點結束了總之到6點左右都會睡覺，然後再去玩，
午睡的話是完全不同的。到傍晚的時候都在家裡睡覺是非常奢侈的時間啊。
雖然最近不太作夢，但是偶爾會夢到工作的事。连
連續劇拍攝的時候連作夢也在拍攝。
之前在移動的車子裡面馬上睡著了，然後下了非常大的雨，
工作人員說『中斷2小時』，那個時候因為拍攝的現場離我家非常的近，
『知道了。那麼我要回家睡覺』這樣回答的同時睜開眼睛....完全是不一樣的外景地，
也沒有下雨。!! "是夢啊! 啊啊~~沒有中斷2小時~!"，真的是 Shock，
所以沒有對任何人說!像這樣的夢話對周圍的人說覺得自己很丢臉。
Shock的話只在自己的心中處理，就"接受現實吧!"。
也有在電車裡睡過頭的事。
以前有過因為爆睡了，離本來要下車的車站離了20站左右的事。
『到終點了喔~』被電車員叫起來，回答『知道了!』像這樣的。
"竟然發生了" 有點自我厭惡....。
其他的有，跟朋友玩到天亮，坐山手線的時候。
不可思議的事情，好幾次睜開眼睛都是在涉谷站!
絕對有超過2圈。因為早上6點左右坐車，注意到的時候已經是下午2點了!
好像睡著了一直持續一樣，山手線一圈需要1小時，所以不只是2圈!
真的是想早一點回家的但是在到家前熟睡了啊。不是很厲害嗎?(笑)。
在健身房鍛練的時候，如果沒有睡眠的時候活動身體，
好像相反的會讓筋肉消失一樣。疲倦的時候鍛練好像會有相反效果。
人類沒有好好的睡覺是沒辦法生存的呢。"吃，睡"是最重要的!
今天也要早一點回家睡覺。
去玩雖然也很快樂但是明天早上起床的時候還想要睡覺很痛苦。
身體不健康的話，心也不會健康的。所以睡眠是很重要的!
-----------------------------------------------------------------------------
文章轉自千葉的海，已徵得原翻譯者的同意，請勿再次轉載，謝謝合作^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.163.179
※ 編輯: cutejia 來自: 125.230.163.179 (08/07 10:54)
※ 編輯: cutejia 來自: 125.230.163.179 (08/07 10:55)