我們家附近的小健身房
我當兵好友再那邊當教練～找我去～免費也不用擔心要被推銷入會
進去聽他講很多建議還有做法～
也教了我許多在家也能練得～當然針對我需要的為主
算是小有收穫
且我發現小健身房沒啥名氣～器材也不會很多～每種剛好一樣～
除了跑步機腳踏車跟踏步機很多台
其他重量訓練都是各一台～
但是也有好處因為會員並不多
所以也沒人搶～就慢慢練自己動作算挺好的
我從五點做到八點～簡直是酸酸酸斃了
結果他問我要不要去游泳～挖勒～根本沒力氣
就做做柔軟操以後跑去烤箱蒸汽浴跟三溫暖
烤箱就很熱～狂噴汗～蒸汽就是很熱‵都是汽
三溫暖就刺激多了～冷熱交替的～超猛～
不過要跟大家一樣脫光～還好人不多啦也不擔心會碰到其他人
我覺得脫光無所謂但是不小心碰到旁邊的手或大腿我會想吐
後來九點多離開吧～還滿爽的
雖然現在已經有點酸了....
有機會教大家六種練腹機的方法～不過今天好像學五種～我也忘了
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你告訴我..日子過的開心最重要
我告訴你 感覺會造就緣份
然而對的感覺，卻做出錯的事情
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