很多人對攻擊很有興趣
可是攻擊不是跳得高就打得好
基本上 上半身的訓練也很重要
首先是--姿勢
正確 穩定 順暢的姿勢是好攻擊手必備的
一來不易受傷
二來有助擊球變化
再者是--包球
擊球的瞬間 手掌貼合著球
再利用腕力和腰力加快速度
擊球時球在右手的前上方
攻擊前 要助跑 要跳
助跑的腳步要採確實
因為助跑關係著起跳位置
所以不是一成不變的
是要看球的的高度，位置而定
接著該跳了
起跳時 慣用右手的人 左腳在前
手臂後擺 身體下壓
配合手的向上揮 彈起
但不能往前跳 要往上跳
在空中時身體要保持平衡
起跳的位置要適當
在空中時 球在右手的前上方
靠網的球 垂直網跑容易衝網 越界
所以要跑斜一點 然後靠網 往上跳
很多人說Jordan會飛
經過專家研究
他上籃時會先把球舉高
遇到阻礙時在拉下來尋找出路
所以感覺停在空中很久的樣子
殺球時 左手舉高可以提高打點
似乎就是這個道理
而左手掌高舉的位置 就是擊球的位置
另外左手也可以吊球
大家參考一下吧
by 阿雅
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