以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！

(1)【皮蛋】
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。
同時，還會造成身體內，鈣質的流失。

(2)【臭豆腐】
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化
氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

(3)【味精】
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多吃則有害無益。

(4)【菠菜】
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出
體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。

(5)【豬肝】
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，
會導致動脈硬化。

(6)【烤肉】
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

(7)【醃菜】
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物並含硝酸胺，久吃因而致病。

(8)【油條】
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大
腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。