玩電腦的你們請小心哦!!!
 我在大學的時後，曾經有一位審計學老師印象讓我很深刻。她非常的年輕，漂亮
 而且又很有才華。
 我常常在課堂上想如果她在企業界的話，那真的不得了。然而有一天，她告訴我
 們一個故事。
 她花了整整一堂課的時間，來懇求我們打字千萬要注意姿勢。她說五年前她曾被
 升為某會計師事務所最年輕的經理。
 沒想到突然有一天晚上，當她在打查核報告時，她的左手開始無法控制的發抖。
 她本來還想打完，卻沒想到越來越嚴重。
 醫生說她得了RSI，且在短期內恐怕無法康復。醫生也說她未來將無法再從事需要
 電腦或電子計算機操作的工作，
 叫她要有心裡準備。那天，雖然她沒有哭，但是我們可以從她的表情看出她對RSI
 的怨恨及後悔。
 她很誠懇的再三叮嚀我們，她說“這是可以預防的，千萬不要像她一樣，我們還有
 選擇”。
 然而事情過了已久，課堂裡教了什麼我大概也都忘記了。但每當我打字打到手有
 點酸的時候，
 她那後悔無奈的表情就會在我腦海裡出現，叮嚀我要休息。這張網頁就是獻給她
 及其他熱心的患者。
 因為有了他們的熱心，我們才有機會覺醒。希望大家能把握這個選擇﹗什麼是RSI
 全名叫Repetitive Strain Injury
 中文譯為重複施緊傷害。病害包括手腕神經壓迫症(症狀包括手腕無力，疼痛，無
 法舉雙肩等)、脊椎神經傷害、頸部及腰部僵硬酸痛等。
 據勞委會研究指出，每天使用電腦超過六小時可能會造成無力、想睡覺、視力模
 糊、肩頸部疼痛等症狀。

 *** 如何預防大致上，坐的姿勢要端正，避免不尋常的角度或姿勢。
 打鍵盤及使用滑鼠時不要太用力，肌肉儘量放輕鬆。
 要常休息，每使用電腦一小時應起來休息十分鐘。
 最好能往遠處看，伸展一下您的手、肩膀、頸部等。
 平常要仔細聽取您身體的意見。如果您的手感覺酸或痲痺時，他是在跟您講他有
 點不太對勁，
 他需要休息。我還要強調一點。預防勝於治療。
 就像我們老師說的一樣，她願意付出一切代價來還她那健康的手。千萬不要讓自
 己後悔。

 **** 打字注意事項每次上班或打字之前，請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自
 己的手指、手及手腕。
 跟運動一樣，熱身動作是用來走更遠的路。打字時手腕不應該讓它放置在桌面上
 或任何東西上，
 應要讓您的手腕懸空在一定的高度上。相信我，這樣會感覺更自然。包括外面有
 在賣的手腕休息墊，
 只有在休息的時候才可把手腕完全放下。鍵盤應該低到肘不需要往上彎。打字時
 不要敲的太用力，對你也沒好處。
 打複合鍵鈕時，比如Ctrl-C，Alt-F時，應該要用兩隻手來完成；且儘量用您另一
 隻手最強的手指來完成。
 滑鼠也是一樣，輕鬆就好，不要太用力。滑鼠的位置讓手掌能輕易操作。
 最好儘量用您的手臂來動，而不要光憑您手腕的力量。常常給您的手充分休息。
 暫時不打字時，可把手放在大腿上休息，或就讓整隻手掛在半空中放鬆十秒鐘，
 讓您的手有足夠的時間恢復。每過一個小時，你應該最少休息十分鐘。
 最好能離開座位活動一下，伸展一下您的手、肩膀及脖子。記得在恢復打字之前
 要做點手部運動。