有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多
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>重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說：「這杯水的重量並不重
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>要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得
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>手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越 久，
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>就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時
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>間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯
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>水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應該將承擔的壓
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>力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久
>遠。」
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>這就像我們於職場上一樣，我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了，回
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>家後是應該好好的休息，明天再重新拿起這壓力，如此我們就不會覺得壓力的沉重了
> 。
> 休息並放鬆一下吧!
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