啦啦隊練習日記 Day 5

[Sushiba (心中只有一個妳)]

以後的啦啦隊日誌由大一四位負責人分享心得
OK吧?小翠 芷韻and海鮮?
先說說今天我自己練到的玩意吧...

後空翻:跳啦啦隊男生的必殺技之一  以後隨處表演也很屌...
       因為今天我跟小p 小僑的側翻很不錯吧
       so教練先訓練我們三個後空翻的一些基本技巧
       小p有翻了三四個成功唷 大家推個文鼓勵鼓勵吧!!
       其他男生的倒立跟側翻其實也進步得相當快
       有問題的可以問問我跟小p一些技巧
       希望大家以後都能輪流到師大體操館練後空翻 嚇死比賽的裁判吧!!!

Double XX:不清楚正確的名稱耶...
          其實不算難對不對?只是有時男生的手回預備姿會兩邊不平衡
          而女生的手要用力撐回男生的肩膀 並且把重心放前面一點
          回預備姿兩腿也要蹲回小雞隻 每一組再多找些時間出來練練吧!!

Cradle:相信今天看了那位啦啦隊學姊"飛"上天之後 女生都很想群起效尤吧?
       男生要再多用到兩腿把女生送上去的力量 而女生練了這麼多次了
       也應該很習慣"短暫飛行"了吧?接下來就要多要求自己在空中的動作
       當然第一要件是腿一定不能彎啦 不然就算男生推得再用力
       也一定飛不高 然後當到達最高點要開始落下時 V型就要擺出來!

因為今天天氣又熱又悶 所以練完之後的體能訓練格外辛苦...
不過大家一定不能偷懶啦!其實三輪真的還OK(對我來說啦...^^||)
每個動作一定要確實啊!!既然想瘦想健身想練強壯 就乖乖地堅持下去吧!
想想辛苦完後的熱水澡跟"宵夜"...對不起 我是針對男生而言...呵呵!
要相信自己一定能撐下去學長數的30秒...

嗯 就先這樣 大家記得要找時間多多練習唷 這也算是種良性競爭吧!
下次教練驗收才不會怕怕的...
大家大財盃加油!!帶著勝利的喜悅回來練啦啦吧!

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好輕功! 輕功的奧妙之處,
是可以讓一個老像海狗那麼重的人,
飛得像老鷹那麼高,
而且還可以鬼哭神嚎.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.196.83
→ pania:看到他這樣飛...我真的慌了
→ purplenanako:呵呵又慌了....^^
→ spacemen:好像是Double take...啦啦啦
→ RollingWave:應該是double "take"吧..(聽起來像是)
→ Arasiuta:double TEK鐵克 XD
→ purplenanako:就說是"Take"咩.....^^"
→ Takashi5:是double take沒錯~
→ purplenanako:恩   懂了!!!