[心得] 男體適能

[Eason0220 (羿呈)]

[科目名稱]男體適能

[教    師]林文乙  老師

[上課時間]四12

[評分標準] 出席很重要，不過老師沒有確切的標準

[有誰修課] 大一：我、農農

           大二：無

           大三大四：無

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[心得]
這堂課真的蠻酷的，而且老師又幽默風趣

內容大致上有分為重量訓練、有氧訓練和無氧訓練

重量訓練就是會在體育館的地下室使用那些重量訓練器材

老師會先說明正確的使用方法，當同學都熟知如何操作以後

就可以真槍實彈的演練一遍了哈哈哈!!!!

循環訓練、啞鈴、槓鈴、史密思器材......等

這些課程會持續好幾週，也就是說原本白白嫩嫩又可口的飼料雞

將會蛻變成結結實實的肌肉猛男(也許會像舞孃俱樂部的男主角喔)

等到重量訓練練的差不多以後，會加入慢跑，也就是所謂的有氧訓練

再之後接近學期的尾聲時，萬眾矚目的無氧訓練便登場了!!!!!!!

無氧訓練會跑操場，不過是很特別的跑法

會讓人臉色蒼白外加上氣不接下氣並且不禁罵出:X!!!好累

對於想練身體的同學很推薦這門課

扣掉老師的講解上課時能夠運動的時間有限

不過學起來以後空閒時也可以三五好友相約一同健身

豈不是非常的健康!!!!!


這些大致上是我上課的心得，真的很推薦喔!!

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◆ From: 180.176.74.50
推 kazauta0902:舞孃俱樂部的男主角!!!
推 cheng3307:貌似過癮
推 jim39jim39:大推 真的很不錯 唯一讓我早上八點自己爬起來的課
→ Eason0220:超級生猛的拉
→ cheeshan:舞孃俱樂部的男主角!!!