淺談籃球(1) 無名<prudent.sales@msa.hinet.net>
防守，最主要的部分在於判斷球的位置，根據自己防守區域或是球員離球
的遠近可分為三線，
（1） 第一線：當自己的防守球員持球或是自己防守區域有球時，此防守
員位置為第一線，必須對球產生壓迫。
（2） 第二線：當自己的防守球員持球或是自己防守區域在持球球員附近
或是隔壁時，此防守員為第二線，必須注意球員動向以及球的傳導，干擾
進攻球員接球。
（3） 第三線：當自己的防守球員持球或是自己防守區域離持球球員比第
二線更遠時，此時應注意球的位置，可稍離防守球員一段距離，注意位置
的改變以及幫忙隊友防守。
防守的位置由於進攻者球的傳導而一直在變化，因此必須很快的反應以及
改變自己的位置。
防守的方式以一般的分類來說分為：
＊ 盯人防守(man to man)是以一個人負責一個人的方式，分配球場上的五
名球員各自負責防守一名進攻球員，由於防守的區域大小不同而衍生出許許
多多的形式，例如：全場緊迫、3/4場以及半場緊迫等等；基本上這樣的防
守方式比較不需要默契的配合，而且較為簡易，所以也是眾多球友喜愛的
防守方式。
＊ 區域防守(zone)是以分配球場上區域做為防守責任區的防守方式，每一
位防守球員負責一個區塊，區塊之間互相重疊，各自對區域內的進攻者防守
，若區域內超過一名進攻者由鄰近區域的隊友幫忙；區域防守需要互相補位
以及幫忙防守，並且需要快速的移位，所以需要長時間的練習以及默契的搭
配。
區域防守的概括分類：
【1】3-2區域：上三下二，此種防守的區域較大，一般是對外線佳的進攻者
所作的防守。
【2】2-3區域（又稱為2-1-2）：上二下三，這是對於外線較差，或是本身身
材上吃虧時所使用的防守，主要目的在鞏固籃板球。
【3】1-3-1區域：針對2-3以及3-2的缺點作改進，2-3區域對於外線的補位會
產生來不及的狀況，而3-2區域對於罰球線區塊的接應會有漏失，因此1-3-1區
域可彌補這兩個缺點，不過兩翼底線的補位決定這種防守的成功與否。
【4】一盯四區（又稱BOX-ONE）：防守的方式是防守方一人以盯人防守的方式
防守，另外四人以方塊的方式做區域防守，齊防守位置以及區塊有許多種的變
化，一般是以兩邊罰球線延長線以及梯形線外側為防守位置；另外一種是菱形
的，防守位置是在罰球線上方，罰球線延長線兩翼，以及籃下；這種防守的主
要目的是為了防守對方球隊之中的得分能手由一人壓迫其他的人幫忙，徹底壓
低對手明星球員的得分，並消耗該球員體力。
【5】全場、3/4場的區域防守：顧名思義是將防守的區域變大，其目的在於前
場的防守者壓迫進攻球員，在交由後場的防守者抄球，或是利用壓迫使其進攻
節奏變慢，甚至產生失誤；有大1-2-2（也就是大3-2）、2-1-2（2-3區域）、
1-3-1以及1-2-1-1（為大3-2的變形體），一般常見的大區域防守種類為這些。
上述為小弟多年籃球經驗以及教學時整理出的淺見，若有不足請多指教，下一
篇將介紹有關進攻的方面。
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