推 amine:練習時間比往年多是個事實 但是練習時間多 效果也要跟著好阿 04/19 12:37
推 amine:而不是花了一大堆時間練 卻跟花很少時間練的效果一樣 04/19 12:38
推 amine:那一切就白搭啦 所以大家一定要用心 加油加油加油~~~!!! 04/19 12:38
技巧組的人 大概除了喘之外 還是喘了吧
以前就說過了 我們練的流程都是持續跑動的
老師很少給停下來預備的拍
這也是我們跟其他系不同的點之一
在這樣持續跑動的狀態之下 要能保持跑完全場的體力就很重要了
以前練習一開始要大家跑操場 就是想要鍛鍊大家的基礎動力以及肺活動等等
至少就是要習慣持續的運動 不要以為大家都能做到
畢竟跳啦啦跟跑步是不一樣的 如果以為跑步可以跑五六分鐘就可以跳啦啦
那大概下場會很慘
以後練習時不要再讓學長姐叫了 自發性地去跑步
而且跑的時候要記得去調節呼吸 不要用嘴大口大口地呼吸
儘量調節讓自己的呼吸能夠更深長
美文昨天說的 其實我也不是沒說過 只是很早之前 舞蹈組的大概比較不能了解
不是只有技巧組的人需要肌耐力 而是所有人都要有足夠的肌耐力
像火車便當 這不是靠男生一個人拉就可以的了 女生也要有足夠的力量去配合
之前常常看到舞蹈組的會一直在旁邊休息
我也知道那種練舞練到後來真的不知道在練什麼的感覺
但是
舞蹈組可是老師的重心所在 他一向很看重舞蹈的部份
舞蹈組的可不是綠葉啊 不是在襯托技巧組的
大家都是很重要的一部份 所以才會一練再練三練四練的
最後一個月囉 大家的心態這時沒有調整好 接下來會很難支持下去的
再來就是走位
當然 位置後來有了調整 一開始我也是跑得唏哩嘩啦的
走位的重點有兩點 迅速 確實
越快到位越好 越有時間準備接下來的動作
越確實越好 這樣就不會每次都會跟別人衝撞
如果每次走都會跟某一些人撞 記得協調一下 不要一撞再撞
跳啦啦也是要用到腦子的 自己在做時就要去想
想看看怎樣才能最好 怎樣才能最方便
而且要多注意一下自己路徑上會有的人跟組啊....
像昨天在跑時就發生三人技巧時小猴的腳被撞開
我都不知道接下來要幹嘛了 囧 (學妹 我沒有特意說什麼 只是舉例 舉例!)
走位還有一個常常沒有被注意到的點 那就是 你們的手!!
不要再亂擺啦~~~~每次講每次講每次講 一直講一直講一直講 講得我們都煩了
細節的部份真的有很多要大家注意的 每次說了 就希望大家能聽得進去
聽得進去還要能記得住 記得住還要能夠做得到
請大家同勉之~
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學長站出來講似乎真的沒有你們自己互相提醒來得好用耶 囧
大家期中餐會準備辛苦了 竟然有人在鏡牆練到兩點還睡到四點才回去
真是太令人尊敬了 <(＿ ＿)> 今年的練習時間老實說也的確是比之往年多太多了
但是沒辦法 啦啦隊比賽的水準一年比一年高 要練的東西也一年比一年難
只能讓大家遷就這點了 大家加油!!
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