→ skyelf:後保們加油～ 推140.119.135.106 05/03
→ Whaiwhai:推~我的底層們~給我超大的安全感~*^___^* 推 61.222.126.64 05/03
後保靠的真的不完全是力氣大!
可能大家覺得我只是用上半身!
但其實腰跟腳的力道都很重要!
後保要負責的~
就是分擔底層的重量~
所以~
麻煩各位後保們~
找到一個你能發揮"最大"輸出功率的姿勢!
尤其是在上層必須往上移動~像上電梯~or直拉延伸or reload…………
上層~就算再怎麼重~平均分擔三個人~也不超過20公斤!
後保一找不到施力點~重量全放在底層身上~那怎麼可能做得漂亮!
不好施力!就換個姿勢抓穩
男生們!20公斤都舉不起來嗎?
"請後保做好跟底層的溝通"~
底層高度不同~後保一定會知道~
施力點找不到~請麻煩底層配合降低高度or改變手的姿勢!
man一點吧!眼睛盯好上面的人!反應也麻煩請快一點!
掉人
有誰願意嗎?
注意一點好不好~
一點精神都沒有~
我們練習有效率~
上層有安全感~動作才會敢做~
請求各位顧好上面親愛的上層們~
覺得不行~
說~不要硬上~拿上層的生命開玩笑
各位後保姑且聽之~
有觀念錯誤之處~請各位不吝指教~
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◆ From: 61.62.145.71