→ yench7:哇嗚 吃個飯回來再按送出就有200多銀 真好賺~ 02/28 13:16
推 bsfish31:中肯文 02/28 15:03
推 aninini:男生努力練臂力吧 這樣學姐才敢放心吃晚餐XDDD 02/29 00:01
推 tzuyi2626: 努力練臂力吧 這樣學姐才敢放心吃晚餐XDDD 中肯!! 02/29 00:15
推 iaminin:男生努力練臂力吧 這樣學姐才敢放心吃晚餐XDDD 哈哈哈 02/29 00:21
昨天晚上有點冷
不過看得出來大家的內心都是火熱的 XD
Yes!!! 跑操場是對的!!!
男生完整地run了一遍倒立和跨騎
經過堪稱會計101的前屆隊長嘎宏精闢地解說
相信大家日後作起來更能得心應手
不過呼吸的調節很重要
大家要注意~我也要注意~(因為喘得有點久 = =+)
以後跑完操場會再休息個兩分鐘
記得不要馬上坐下 稍微走動或踏步來調節呼吸吧 倒立時才不會喘
加油 有臂力才有man power啊~~~
今天又做了toss 我就只說男生好了
大家很不錯喔 而且記得腳要彈腳要彈腳要彈 不要單靠手的蠻力
把女生送得越高越好 肌肉可不是擺好看的啊~
接下來是雙人技巧
基本上男生蹲低 讓大腿平一點不要太斜 女生好踩上去
自己再把腰往後傾 維持住重心不要被女生往前帶
最後驗收時很讚啊 沒上的也大都補上了
練舞嘛 我不是舞蹈組 有些舞步現在跳還是會被笑
但不要因為這樣就對自己沒信心 (不然我早撞牆去了)
娘娘就快來了 所以對大家的基本要求是一定要記得舞步
因為包括我自己 很多人的障礙是剛教的跟現學的舞步無法連貫
所以一定要逼自己記起來 多看多跳就會變成身體自然的反射動作啦
會計啦啦的FTP就快開張了
時間還在接洽中...(好像在談一筆大生意似的 XD)
到時候大家可以看看自己跳舞或作技巧是什麼樣子
或是看著老師示範的影片 自己做遠距教學
最後說一聲
男生要養成做伏地挺身的好習慣啊 ^^
下週一見！
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