1/20自主訓練---家興

[jiaxing4601 (棒球-現在才開始!)]

扶地挺身 20x2
仰臥起坐 40
俯臥弓身 20
啞鈴(手腕) 40 30 30
啞鈴(三頭肌) 20 20
握力器 30


下雨.............好煩

都不能出去玩

.............

過年


祝大家新年快樂 恭喜發財


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.82.69