※ 引述《homeik (?.?)》之銘言：
: ※ 引述《homeik (?.?)》之銘言：
: : 1/16
: : 伏地挺身30 x 3
: : 仰臥起坐+俯臥弓身 30 x 2
: : 十字步 10 X 2
: : 今天比平常多加了十字步
: : 做完後腳都軟了~
: : 希望明天起能夠都做到三回~
: 1/17
: 下午跑三千~
: 其他部分待會要做~
: 明天po
: 還有還有~協調性部分~
: 今天我拔(把芹菜的葉子去掉應該用哪個動詞??)芹菜時~
: 改用右手~平常我都是用左手的~
昨晚
伏地挺身30x3
仰臥起坐30x3
俯背弓身30x3
十字步10x2
十字步還是做不了第三回~
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