※ 引述《matsuoneal (一級方程式的比賽.....)》之銘言：
: 今天跑操場8圈 開始5圈 結束3圈
: 跟禽獸catch ball 還有練接球反應
: 揮棒 做伏地挺身20下
: 以及十字步 3 X 4
: 晚上持續拉筋........
: 嗯~~~ 我承認我的意志力實在是太弱了
: 明天還要繼續努力........
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操場4圈
跟朋友catch ball
揮棒
伏地挺身40下
拉筋
十字步 4 X 4
心得:
我朋友丟球比我還鳥..=.=
讓我覺得有練過還是不一樣阿
扣球大姆指不要太緊 不然球會旋轉(就我而言)
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◆ From: 140.119.195.38