自主訓練--勢耀

[shiyao (追殺"追殺比爾")]

伏地挺身30
握力器100
十字步3次

今天我回家就不方便上逼了
我就固定以這幾種方式練練身體吧



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◆ From: 218.184.74.162
→ taobuff:可以問一下十字步到底是什麼嗎???