接滾地球時,眼睛一定要看著球,這樣才能先決定要在哪個地方處理球,因
為接滾地球時有固定的地方,在球將要落地時及落地後剛剛反彈起來時,這兩個
地方是處理球的最佳時機。
而且,若眼睛不看著球,萬一球經過反彈後成不規則運動,將無法掌握球的
行進路線,那是一件非常危險的事,通常會被球Ｋ到就是因為沒能盯著球...
在此補充一些知覺心理學上的研究;除了前面強調的接球時機外,特別是在
球即將進入手套前的一剎那,視線務必盯著球,理由是「當物體向我們運動時視
網膜上有一些專門偵測物體大小改變的細胞(size-change detector)會對來球
的網膜呈像大小產生十分敏感的反應」,當球向我們的身體以非常快的速度彈跳
過來時,越靠近則視網膜上的影像(球)便呈級數般的放大,用以告知大腦危險的
訊息,迅速產生閃躲的反應,這是一種本能,稱之為"looming effect"。
從運動心理學的角度來說,很遺憾的,人類對球體運動的掌握 (movement
pursuit)是有其極限的;亦即,我們永遠追不上"近在眼前"的球;不過,球友們也
不必因而灰心,因為接球動作的完成,特別是球進入手套的一剎那,有百分之七
十至八十是依賴認知的成份,也就是俗稱的「經驗」啦,這就是我們為什麼需要
不斷練習的原因啦!
重心放低 身體盡量挺起 不要面向地面
眼睛看球 手套盡量垂直貼地 左手反應靈敏
球到的時候頭不可以躲
要有被球K的準備
反正多被K幾下就知道了......
1.蹲的低低的
2.不要怕球(手套是幹啥的,有什麼好怕的)
要接好滾地球的不二法門 ！！
一. 心理上不可以怕球, 換句話說 ,
就是不能怕球的“不規則彈跳“及球速 ...
二. 動作上, 盡量屈膝, 不過可不是屁股往上翹,
而是上半身保持向前小角度傾斜即可,
且配合球的彈跳路徑, 以球的下墜期接球最佳 ....
而手套盡量貼地, 以免過山洞 ...
且另一手至於胸前, 有兩目的 :
防止不規則彈跳, 保護自己臉部...
能迅速抓起進入手套的球...
剩下的就是你的努力嘍！！
1.不要怕球! 當年我同學便是穿護具(捕手),而教練在六,七公尺內訓練了!
如果怕球,姿勢會變形,球看不準!
2.養成盡量正面接球的習慣(只要是來得及),你的身體會幫你擋下難接的球!
3.手套一定要放下,不要和地面留個大縫隙!
4.依球離身體的側向距離遠近,而採交叉步或跨步
5.球勢強等球,球勢緩趨前
6.多練習接球動作以及移位動作及起動的判斷力！
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