作者tnssh98 (瑞兒)
看板NCCU_CL_VB
標題Re: [討論] 目標
時間Mon Apr 25 00:18:43 2011
-------------------------前文羞恥的全部吞掉-----------------------------------
我來回文，
攻擊的部分，目前最大的問題在手腕跟力量的傳導
因此，在練習部分可能跟煒宗一樣，側重在對牆的連續扣地上跟自拋自打來調整手腕
跟揮臂（一次揮完，不要卡在一半。在跳起來打攻擊這個問題特別明顯）
另外體能部分目前有固定在跑操場（之後開始固定跑環山道），然後應該加入交互蹲
跳、固定重訓等增加跳躍高度。
至於防守，
仍無法穩定將球接回自己設想的位置，場上跑位仍會定死。
關於這點，除了繼續墊強維持基本球感外，每次練習時應該加入關於控球的練習
例如，一人將球隨意拋丟，自己則跑到位將球接回拋球者所在的位置。
然後，折返跑必須多跑（前後或兩側移動都需要）好讓自己的移動性更高。
發球，
開始要求自己發球的強度更增強，並控制發球的方向跟落點。可以在練習發球時
將對面場化分成幾個區塊，並在發球前先設想要發至哪個點，並要求自己每個點都必須
發進固定的數目。
大家加油!
------------------------後文無恥的全部吃掉--------------------------------
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◆ From: 140.119.200.51
→ tnssh98:＝＝發現沒有變色...... 04/25 00:20
推 tsung315:你可以重發XDD 04/25 01:06
推 miayl:這啥 04/25 01:09
推 zecpan:這啥 04/25 11:47
推 monlex:這篇活像是要婊我XDD 04/25 18:09
推 lunnv:所以這篇到底要幹嘛? 04/25 20:45
→ Giniro:重po一次? 04/25 21:54
※ 編輯: tnssh98 來自: 140.119.200.51 (04/25 22:05)
→ tnssh98:修完了......昨天不小心手殘... 04/25 22:06