※ 引述《IamLeung (堅強的孩子不要哭泣)》之銘言：
: 在麼冷的天氣進行激烈的球賽
: 還真是難得的經驗
: 當然要先謝謝師大國文願意跑到山上來打
: 還有賣玉蘭花的阿婆月芳
: 一樣都是智障的寶泥馬
: 天氣冷體力消耗的真快
: 大概第四局 移動速度就開始變慢了
: 回來後發現大腿還真酸阿 酸到現在
其實這也是目前我最怕的問題
如果二月底的天氣沒大家想像中的好
那體力的流失會不會比平常快
而如何保暖和熱身也是很重要的課題
怎麼打會比較不費力
堯迪這也是這一陣子我一直在提醒你要想的事
: 新的一年開始
: 也代表大中盃將近
: 我們整個隊伍的實力
: 比起以往有很明顯的提升
: 不過還不夠 有些東西要作的更好
: 還需要大家在場上的配合
: 攻擊手在攻擊的時候 不是只有跟舉球員搭配的
: 打短球掩護的跑者 也要作出明顯的攻擊準備
這個問題就很明顯了
尤其是堯迪站前排中的時候
打長攻的人真的要注意
因為球真的接的很不好的時候
還是只會修給長攻位置的人
不要老是感到很意外的樣子
以現代化的排球來說
對方發球或殺球過來時
第一時間大家都是接球員
第二時間大家都是舉球員
第三時間大家都是攻擊手
只是會有固定的規劃位置出來
但是還是要隨時準備並且隨機應變
: 其他的防守球員 更應該要上前cover
: 攻擊被攔回來 那沒什麼 重要的是如何救起來再打一波
: 靠的就是防守移位的紮實程度
這次打已經比較有看到大家有在移動COVER了
但是還是可以動的多一些快一些
而且我還是發現有人在場上看電影
: 現階段我們隊伍能作的也是最有效的提升方式
: 就是把團隊的隊形跑順出來
: 接發球不只是接球的那個人的事情
: 其他人也要有準備要幫忙掩護 接差了不一定死
: 少死一球就多賺一個機會 哪怕只是嗆司送過去而已
: 只要大家不輕易的放掉每一球 再守一波也只是回到原點
: 展現韌性給對手看 我們真的需要這樣的意圖
: 除了團隊的和諧之外
: 個人技巧方面有幾個點
: 是在看影片之後有討論到的
: 我用我的說法把他列出來吧
: 佐群舉球已經有一定水準
: 至少噴球的機率變的很小
: 配球方面要看比分 看對手 看攻擊手狀況
: 還有自己本身的狀況來配
: 當天狀況要是不好 大不了我們打回2.4
: 也不會說特別吃虧
: 比分拉開的時候要多嘗試本來少打的球
: 還有一個大重點就是防守的部分
: 這點你應該有很大的體會了 雖然反應的時間不是一蹴可及
: 不過至少要認清自己該加強的地方 要進步也才有空間
其實因為在我畢業前也沒能多教你什麼
老實說也教不了你什麼
因為那時候太多東西都做不到
現在不一樣了
可是說真的你練習的情形還不夠好
所以常常是在等你把狀況調整好
希望你能把握好這最好也可能是最後的一次機會
打一些自己會感動的比賽
如果在沒有把握的時候就喊出聲來舉球
這樣可以提醒攻擊手幫忙處理
也可以增加舉球的信心
: 宏宇的狀況不太樂觀
: 跟隊伍的磨合度也不夠
: 常常發生一些莫名其妙的死球
: 自己親眼看過影片 想必也能有所了解
: 處理球的時候重心都太高
: 接球的時候要改過以手帶腳的習慣
: 先移動 再接球 這是最基本也是最重要的
: 發球方面要能有保證發進的能力
: 才不會在分數落後的時候常失誤
: 攻擊方面 長攻要能確實助跑 原地搓球
: 只會讓對手根本不攔你而已
: 至於跑A快 以你練習的時數來看
: 大中盃前很難有成效 自己看著辦
說真的以練習量來說我個人是比較希望群書先發的
要不是你高那麼一些些
我真的覺得群書比你認真多了
而且該跟你說的我想不是沒說過
應該說是每個人都跟你說過了
如果對方有來偵察的話
就一直往你身上招呼就好啦
可能是最後一年
你也打滾四年了
很希望你也能有一些好的回憶
腳步移動差的話
就給我努力練習折返跑
腳有力量的話也就能蹲下去了
: 彥銘的狀況也不太好
: 以打了四年球經驗來看
: 你的接球比起往年 應該是沒什麼進展
: 照理講你這個點 應該要讓我很放心的讓你接球
: 不過常常會發生一些出人意料的噴球
: 在防守上的心態不夠積極 腰彎的不夠 屁股也翹得太高
: 依照你的程度應該要能去cover較大範圍的球
: 要是你這點的防守有起來 整個團隊防守會增強不少
: 攻擊方面狀況還好
: 希望A快能作的更多一點 哪怕只是假跑
: 只要球接在三米現前面都試著跑跑看 然後起跳
: 也能達到一些成效的
其實防守上我想彥銘你可能是不夠專注的原因吧
平常做一對一防守練習你接的也不錯阿
所以如何不在場上遲疑那一點點時間
只好希望你多多專注啦
攻擊就是之前跟你提醒過的要靠步伐
不能只有打一邊
也不能只是跑自己的
落點好一球一樣是一分
還有多出聲告知舉球員你準備好了
這樣舉球員會比較能看到攻擊手
: 弘昇現在是打的越來越有樣子
: 花大把時間理所當然要有回報
: 攻擊自暴率大幅降低
: 帶來的成果是成功率上升
: 我方多了一個得分的點
: 我後排一整場也打不到3顆了
: 防守上也是隊伍中最拼的一個
: 老子很少讚美自己人
: 但最近邱三小的攻擊打下去
: 我都會在旁邊加一聲 水拉!
: 就知道我有多開心了
: 接下來想辦法提升修正球的威力和成功率
: 然後把目標放在體育館PLAY
: 每次攻擊都有人攔網 你就出運了
其實今年的弘昇就像是開始在收割的農夫吧
之前苦練的一些東西
如果你能仔細思考慢慢咀嚼
相信一定能打出更多讓人驚豔的好球
不過現階段我只會給你的實力70分
不因為什麼
因為你的對角是站堯迪
因為你打的是主攻手
主攻就該有能力處理每一顆最後一球
而不用讓舉球員想要不要靠後排攻擊轉過去
如果後排攻擊是戰術上而不是為了轉調這一輪
你想想看對方會有多難守備
而堯迪的後排又能提升多少的得分率
多練練折返跑也多練練後排攻擊
為了讓你的攻擊步伐變好
也為了讓你的攻擊點抓好
: 鍾毅學長更是鐵打的漢子
: 當天竟然只穿兩件
: 和我夏天打球裝扮一樣
: 真是太屌了
: 不過接球攻擊助跑方面
: 還要能多方面的提升才是
: 不過他不打逼 我還是當面跟他說吧
其實鍾毅的作用應該更大
尤其是他穩定的長攻和發球
所以舉球員在球不好舉的時候可以多考慮給他試試看
應該會有不錯的牽制力
而有要PLAY或是打友誼賽更是一定要告訴鍾毅
這樣才能快點建立默契
還有就是大家要熱血一點
因為大家如果夠熱血的話
你們鍾毅學長是會用大聲的喊生和拼命式的滾翻救球來回應的
就像是他大學時最後一年一樣
大概就是這樣啦
反正呢希望那天大家不要只是感到打的很不錯而已
而是真的有收穫的練習賽
很多沒期末考的或是就算是有期末考的人
希望大家真的是要有心
自己能多做一做體能的自我練習
否則我也不敢想像寒訓是不是會很有效果
而時間卻一天一天的逼近
對了 最後提醒一下
系際盃也是接踵而來的比賽
這也是我為什麼要大家做體能多關係
因為兩個比賽時間很近
而我們卻可能沒時間調整和恢復
而且更沒有本錢受傷
所以堯迪 自己看著辦吧
或許這是最後一年
大家有機會燃燒青春！！！！
--
排球比賽這件事 不是輸贏得問題 勝負是比賽最後的結果
在此之前還有練習 在內心把練習當成有意義的事去做 這樣才能更進步
至於要如何去做 全看自己的心了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.62.72