※ [本文轉錄自 devon 信箱]
作者: Devon@kkcity.com.tw
標題: 蛙轉
時間: Sun Apr 15 17:48:45 2001
Ⅲ、蛙轉
重點：ＩＣＥ要撐的更穩了，手力要有一點。
步驟一、先做ＩＣＥ的姿勢。
步驟二、再將左手向前放一點，大概與左肩差不多位置。
步驟三、利用左手支撐讓右手可以往上推（右手與肚子不可相離）
步驟四、身體就跟著轉動，利用兩手互相支撐來移動身體
步驟五、反覆動作，下點功夫應該就行了，有點難唷！！
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