熱身拉筋→體育館兩圈→跳繩一百下
平球、高遠(30mins)
丟球三輪 → 隊內練習賽
四角跑位三趟
基本上，本練習內容會一直維持到學期結束為止。
如果可以的話，我會找隊外的友誼賽。
因為禮拜一可能有混壘賽(如果沒下雨的話)，我可能會提早走。
還是請松翰跟斐萱兩位學長姐幫忙帶個練習
以上
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佇倚危樓風細細，望極春愁，黯黯生天際。 擬把殊狂圖一醉，對酒當歌，強樂還無味。
草色煙光殘照裡，無言誰會憑欄意？ 衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
by 柳永
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