推 odyy:收到，辛苦了( ￣ c￣)y▂ξ 12/10 20:21
熱身拉筋→體育館兩圈→跳繩一百下
四角跑位、雙打跑位、丟球、觀念指導
因為禮拜一要上課的關係，所以會提早走。
這一段期間就請斐萱或松翰學長幫忙帶隊，要確實做好跑位的練習。
如果說有情況的演練將會更好
以上
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佇倚危樓風細細，望極春愁，黯黯生天際。 擬把殊狂圖一醉，對酒當歌，強樂還無味。
草色煙光殘照裡，無言誰會憑欄意？ 衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
by 柳永
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