熱身做操→體育館跑三圈→跳繩100下
跑位練習
雖然暑訓已經練過，但用走的還是會出現腳步錯亂的情形，所以繼續練習。
日後等到腳步熟了，再進行跑位。
女：高遠揮拍練習 男：高遠
註1：為了便於辨別，請各位過來練習的人穿著系羽隊服，好讓學弟妹方便辨別。
註2：本人在四34時有課，所以請那天沒課的或有空的提早前往佔場。
這是本學期第一次練習，請大家拿出精神來罷XDDD
以上
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科學看來準備賦予我們自這個星球上消滅人類的力量，作為它最後的禮物。
Dwight D. Eisenhower
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