[轉錄]Re: 關於用手腕....

[yahiko (單行道的世界)]

※ [本文轉錄自 Badminton 看板]

作者: dancingmaple (舞楓) 看板: Badminton
標題: Re: 關於用手腕....
時間: Sun Dec 12 00:18:37 2004

※ 引述《littlelike (o(.〝.)o)》之銘言：
: 請問大家....最近我在打羽球的時候...
: 常常長球打大約三四十球時...
: 肩膀就會痛....
: 我自己也有感覺到幾乎都用手臂的力量....
: 後來老師要我都只用手腕的力量來練習....
: 覺得好難打...
: 不過老師說一定要適應....過渡期打的爛沒關係...
: 不知道有沒有人跟我一樣...原本是用手臂的力量...
: 後來慢慢矯正成手腕的力量....
: 有沒有哪些方法可以讓這段過渡期縮短....抑或是用手腕打球有哪些要注意的？

  應該是姿勢的問題~~打長球擊球瞬間手臂盡量是直的..最高點擊球
  有人說揮長球像是棒球投手投球，放球點一定是手部揮動離身體最遠的那點..
  而且..沒有一個投手只靠腕力投球..

  擊球的力量是從準備動作的拉弓，肩膀手肘甩動，最後瞬間手腕的爆發力都很重要
  而肩膀會痠痛，往往是上臂沒有往上舉直..
  因為手臂舉高舉直會比手臂平舉舒服，而且比較不會受傷~~

  反而只用手腕的力量，如果手臂沒有跟著揮動，受到的反作用力更大..
  手腕手肘肩膀三個點都會很吃力，也當然沒有上述用到整個手的力量來的強
  如果只想用手腕打球，那一定要有很強的肌力..
  要不然以後練殺球，手想不廢都很難..
  要說只用腕力的優點~~就是控球很穩吧~~

  如果動作算很標準了，那..要怪就怪拍子吧~~老兄~~換輕一點的啦~~

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