推 s90480:中肯，今天真的收穫良多，油桐花也很漂亮!!! 05/04 21:04
推 estudiante:我也好想打排球 05/04 21:40
推 wei3:推積極地追球 心態真的很重要～～ 05/04 22:02
→ wei3:腳定住讓球掉在自己附近的感覺實在太糟（倒） 05/04 22:08
推 kim28:謝謝佳芳!!我會再接再厲~~ 05/04 22:13
今天的練習狀況，尤其是打場的時候，大家應該自己知道狀況有多糟吧。
先從整體來說，就是沒基本、沒經驗、沒默契、也沒有積極的心和腳。
今天我們這邊的發球，基本上都是嗆斯，沒幾顆是強到根本接不起來的，
但是大家不是噴掉就是掛網，再不然就是一接接的亂七八糟，
然後很衰的鴨鴨就得賣命的亂跑亂打，結果也還是打不回來。
連網子都過不了了，是怎樣想要得分呢？
在判斷球上，先講接發球。
基本上要在對方一碰到球的時候就要做出判斷，
而不是等球過了網子之後，才發現好像是自己要接才開始動，是絕對來不及的。
但如果已經把手勢擺出來，喊了位，動作都做的話，
那就硬著頭皮，把它穩穩接起來，儘可能的打高，讓別人幫忙補球。
站在後排的人，不管妳前面的人有沒有動，也是一樣要跟球去預備，
因為沒有人曉得下一秒在那顆球身上會發生什麼事情，所以一定要準備。
再來，接攻擊或吊球的時候。
我想我已經講了兩三次當對手攻擊的時候的隊形了，教練也講過很多次，
但是我發現大家一看到對手開始舉球就完全忘了這回事，只顧著緊張，
連位置的站不對，怎麼可能接得到球呢？
當對方舉球的時候，應該就可以知道是哪邊要攻擊了吧！
而且這段時間，絕對足夠後排的移動位置，也足夠把妳們的身體面對攻擊手了，
能確實做到這樣的話，即使對方攻擊非常強，也是有機會可以接到的。
吊球的話，前排絕對要隨時注意，尤其當對方舉球員舉的球不是很好，
或是攻擊手時間不對的時候，就非常有可能是吊球了。(這我最會了=____=)
吊球的場合，原則上就在下面等對方吊球下來，
(除非妳有自信身高跟力量可以贏她，那妳就可以跳上去跟她對拼！)
接球的時候，因為常常是貼網球，所以絕對不要再往前打，一定會掛網，
應該要"稍稍"的、"輕輕"的往回打，而且打高一點讓舉球員有時間準備。
默契的部份，大家畢竟一起練球的時間沒有這麼長久，
絕對沒有辦法一個眼神、一個動作就知道對方要幹麻，
更何況我們常常互表隊友，所以這時候絕對要喊位！
像今天明明就只是在練習，但就沒有聽到幾個人喊位，更何況是比賽！
不喊位就算了，大家常常就妳看我我看妳就把球放掉了，一點也不積極，
多相信自己一點，很多球其實都接得到，不要放棄。
攻擊的時候，大家都是初學者，所以目前就是要求大家敢打就好。
只是前提是那顆球是好球，不要明明離網子很遠還硬打，
或是很歪或很貼的球也是硬打，這樣結果通常都是掛網。
所以依情況，大家必須要判斷什麼時候該用下手送過，或是輕輕撥過就好。
不知不覺打了很多，整體的部份就先這樣好了。(等下還有個別的部份XD)
大家不要忘記，要積極去追球，平常練習都只接好球怎麼可能進步，
接球也不要只是碰到就好，要多用頭腦打球。
其他的，就是大家努力多多練習啦！
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※ 編輯: yvonnele1333 來自: 219.91.83.126 (05/04 20:50)