→ milk2:狂推最後一句... 推 140.119.194.9 12/19
→ milk2:我覺得我缺體力和肌力..不過風故事講的對 推 140.119.194.9 12/19
→ naturehigh:我倒是覺得楊森非常努力呢！ 推140.119.176.240 12/19
自從我期中考結束回來練後阿
幾乎沒練過幾次基本動作 就是前進追擊阿 啪啦啪啦等等
教練們突然都狂熱的練起對打的東西
不過我在想 對於在心理系學姐之後來的那些新生
一直練對打的東西對他們到底有沒有幫助阿？ 體力上會有是沒錯拉
不過我總覺得他們尚未窺見空手道的「廟堂之美」阿
對打有鑽擊逆擊 不過基本上他的動作原理應該來自於我們基本動作的轉腰轉手之類的
如果他們不是真的瞭解這些出擊動作的要點 單純只是猛力揮擊的話
我只覺得好像是在消耗動能 卻不一定是有效做功
每次練習時其實我都在想「我現在練習的東西是不是有效做功呢？」
也就是說 儘管我汗流浹背 如果我的動作盡是錯的 那我頂多只是「運動」「流汗」罷了
在空手道上的武術的進步是零阿！ 這樣就是無效做功拉！
我覺得要讓練習成為有效做功 反覆的基本動作的練習和動作要訣的提醒是很重要的
這樣至少每次都知道自己練習的是「正確的動作」或是「朝向正確的動作」
然而我覺得正確的動作和施力 除了反覆的練習外 腦袋裡也要有個影像
有個瞭解或是可以刻畫出「自己在幹嘛」的影像 這樣才是可以更上一階的關鍵
譬如音樂的樂理 武術應該也有「武理」 我覺得武理就是那個影像
解說一個上檔動作用力的要訣和原因 解說一個型的動作源自於哪些概念
感覺起來好像是在「講道理」不過我覺得這就是掌握「武理」
瞭解一個動作的重要性和該動作所隱含的動機 這樣練習的人才可以在每次練習時
都有機會去「假想」自己究竟在「做什麼」而不只是「做動作」
所以其實像我學一個型 第一次我可能只是看看動作是什麼 就是背熟
但是通常我都會再拖著士翔問說 每一個動作應該那邊施力才是這動作的要訣
每一個動作背後隱含怎樣的動機和原理 靠著這樣我才瞭解我打完一個型的時候
我整個動作歷經一個怎樣的武術概念在裡面
因為腦海裡反覆回想每個動作的施力要點和其隱含的武術原理
所以我打型的時候才知道「那邊該用力才是關鍵」也才知道「我為什麼要做這動作」
雖然所有型的動作在對打都用不上的感覺 不過我覺得「武理」是相通且必須瞭解
不然想當然爾就會不停的有人追問空手道和跆拳道和拳擊有何不同
所以....廢話講多了
我覺得對新生來說任何一個基礎動作的重要性和施力要點必須講清楚
也就是除了動作正確外更要說明背後的「武理」這樣他們才知道在學什麼
如此接受完基礎訓練跟上來與教練一起練習時 也才知道在「做什麼」
而我覺得「武理」的瞭解和傳授是要花很多時間的
因此趁著教新生基礎動作時可以順便講授 另外平常休息時
剛好遇到新生問一些動作該怎樣做時 也可以順便講講 不然就是問教練
這都是最佳的講授時間 一邊有動機 一邊有時間 絕妙供需平衡
嗯 真的講很遠
其實今天審帶 我做完審帶的指定動作後 心裡覺得打的超爛的
很多審帶指定動作其實平常幾乎沒打過 聽說今天結束時教練也講說踢法不行
我覺得這真的要花時間持續的練習 雖然單調 但是必要
尤其新生阿 如果一開始沒讓他們對基本動作有嚴謹的要求
那麼以後學什麼不都枉然？
這學期應該來不及了 如果可以的話 我倒是挺希望以後練習可以至少二三十分鐘的
一些基礎動作的練習 也許慢慢循序漸進 每次練基礎動作練習時也多做一些
審帶的指定動作 什麼猿背逆擊之類的 其實這些動作將來在型裡也會出現阿
尤其我們隊上好像比賽時「型」是一定的參加項目 多加強這點對我們應該很有幫助吧
我記得暑假被騙去台大練習一天時 其實蘇教練對於基本動作的練習也是很充分的阿
以前小可愛在的時候我都說禮拜四很操 因為不停的前屈立
禮拜二則是練對打跳不停 不過整體上就會覺得那樣練起來很紮實
最近連前屈立前進都覺得很虛了
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不過我想後期會比較少練習主要也跟要比賽有關吧 客觀環境始然也沒辦法
另外如果可以的話我也是希望我離隊前可以拿到藍帶阿 然後就學楊森
一輩子拿藍帶....同時只會一個自由型.....XD
最後：楊森對於對打有讓人受不了的狂熱.....
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