今天一整天的感覺就是在坐車&走路
第一次到內湖 感覺真的超緊張的...
尤其是當一進去就看到一團黑帶的人在做基本
心就涼了半截...想說死定了 跟一群黑帶練的一定會被笑死
後來蘇教練叫我跟玉萍跟波波yu跟有級的一群小毛頭們給姚麗教練帶
跟一群黃毛小子練 心情上當然輕鬆一點 但是想說第一次來內湖
千萬不能偷懶 所以我還是很認真的打了 沒想到姚麗教練幾乎都不給休息...
到最後我前屈力都站不穩了 更別提那群可惡的小毛頭了
可能是因為第一次見面 所以姚教練沒有雕我門三個的動作
不過她會一直重複說著一些小動作的地方
1.拳頭要握緊 2.蹲好 3.一些拉手的地方教練都有親自示範 我覺得很棒
4.騎馬立腳不要太開 但是腳板要平行
5.有練到升帶會考的 上檔背擊逆擊 後屈力貫手 中外檔圓臂逆擊 而且是分解一趟
直接做一趟 感覺比較有記熟
6.踢的部分 側踢腳尖要向自己 而且是邊做邊提醒 所以我都有仔細注意
7.型的部分 三段以後教練有把幾個重點動作多練幾次
像是三段的轉身練了很多次
四段的兩個側踢上練了很多次 教練也有親自示範 看到教練幾乎沒有動腰就踢的很高
我真的超佩服的 還有後屈力前踢的部分 教練也強調
前踢後的直拳 手不要縮回去 直接打出去 (這時有個小毛頭手舉的跟開卡車一樣
很好笑)
五段重點當然是便當學長最喜歡的踢起來下檔 這裡我總覺得教練教的跟平常練的
不一樣 不過教練作起來真的不一樣 超有氣勢XD 但是我一直做不好Q_Q
重點是要將右腳提起來夾緊 然後跳起來順勢將左腳帶起 要是右腳夾不緊左腳也
抬不起來
大概就是這樣 這次內湖之行收穫很多 我以後應該固定都會去吧...
--
受到傷害也好也好 緊抱著你也好
讓光彩奪目的火花 飛散吧
即使要被推落深淵 要被背叛
多少次都無所謂 就顯現出來吧
東方的天空火紅地燃燒著
我將再度飛揚 RISE 稻葉浩志 ~AKATUKI
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.141.62