→ tingnihsu:感謝!!!!!!!!!!!!!QQQQQQQQQQQQQQQQQ小巫辛苦!!! 11/03 00:19
日期：2010/10/28
地點：藝中場地乾乾的雨備
天氣：十月裡的小雨
●文字輩 －《六合拳》●
進度：教到第三十四式退步抱肘(收勢)，至此六合拳全套已教完
(1)退步抱肘：退步時手掌先向內翻，接著雙手擺向後方，掌心朝下
(2)懷中抱月 接 伏虎攔掌 時，腳步一定要先轉成右弓步，同時左掌卦到面前，
再轉為伏虎式
(3)作上步切掌 與 伏步坐打 兩式之時，金雞獨立後一定要先跨出半馬步再出掌(拳)
(4)側身撲肘 接 橫步翻掌 時，左掌按於正前方，手肘放鬆不要用力
老師細部雕琢：
(1)練拳要有力量與速度，沒有速度則力量打不出來
(2)每個出拳手眼都要配合，所謂「眼到、手到、心到」，眼神須看著手，須跟手腳一
起到位
(3)練拳時要挺胸、塌腰、下巴微收，每一動作都展現氣勢
(4)手法：出反掌打人耳門時是用掌背打，五指須併攏不能張開
(5)打拳時，用勁必須節節貫串，由肩→肘→腕，最後出拳時所有的勁力才會到拳上
(6)作倒肘的時候(六合拳中有 偷步倒肘 與 橫身倒肘)，注意不要抬肩，手肘與身體
呈直線，不能彎向背後
(7)沖拳時，手肘不要完全僵直(要有一點點彎)，身體也應放鬆，否則手臂力量無法使出
(8)打拳時，身體要往進攻方向逼進去，身型稍稍前傾，若直挺挺的則出拳距離會縮短
●江字輩 － 《二路埋伏 & 三才劍》●
●齊字輩馬萌 －《四路蹦砸》●
進度：
提要：
●醉字輩深、佳 －《扇子拳》●
進度：
●文字輩黃桓／齊字輩吳宣／江字輩李鵬 －《太極》●
●齊字輩馬萌／夢字輩段睿／醉字輩許深林佳 －《擒拿對練》●
小記：段睿與小巫已確定所有人協會盃比賽的項目，也詢問過老師
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初次記錄
未盡完善
請多包涵!
^^
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