今天早上練球
yaffy學姊找了大五的學姊來一起play
(對我們來說應該是大六吧???我想)
這是暑假練球以來第一次play
(因為人太少了....>"<)
所以其實有點打不太起來.......(唉唉....我是說我啦~~~~)
不過打完後覺得應該是有一點點小小的進步啦~~~~~
呵呵
後來在休息時
學姊教了我們 幾個練下手的方法
她說：下手是最基本的，不穩就是打不好。只用下手法來打比賽還是會贏的!!!!
所以囉~~~~~~
就開始教學了!!!!!
兩人對打
1. 兩個人照平常對打的方式練習，不過在打過去一球後，要蹲下來摸到地板。
這是在練習把球很平穩的打過去，當球很穩的送過去時，就會有時間蹲下。
2. 兩個人照平常對打的方式練習，不過在打過去一球後，要轉一圈。
道理同上
3. 兩人對打，一個人改打兩下，可以利用托球或下手，但是一定要打兩下才可送給對方。
這是在控制自己的力量，第一下盡量留在自己這邊，到第二下再送過去。
4. 兩人對打，還是打兩下，不過第二下要轉身向後打。
這也是在控制力量，如果你第一下不是打在自己上方，那麼你轉身時就要一直往後
退才可打到球，這是不行的。
這就學姊教我們練下手法的方式
一直這樣練，就可以練起來的!!!!
男女排共勉之~~~~~~
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