I.發球的整體動作要求與評分的標準:
1.發球整體的動作:
從「拋球的高度、拋球的角度、手臂的動作、手與球之擊球面、以及腳的站法」可瞭
解整體的發球動作的流程與重點要求。 它著重於發球擊球時全身動作的流暢性與協調性,
尤其重於上半身及「甩手」擊球之動作。
2.手與球之擊球面:
擊球的手掌五指並齊, 並且手掌心成為一個平面, 手腕成直角90度, 整個手掌擊到球
之正中央的面。 此點決定於球發出去後是否靜止不動(因為行進間的球如靜止不動, 它碰
到空氣產生風阻, 使球能上下或左右不定向飛動, 造成對手接發球之威脅性, 這就是飄浮
球的特性), 以及球的角度與方向。
3.拋球的高度:
球儘量不要拋太高, 可提昇擊球點的準確性。 (約在頭頂前上方兩顆球之高度; 亦可
說明當同學球拋起時, 你的視線看到球時剛好高於球網白帶處, 這樣可使球發出去時, 可
剛好貼緊網面上方通過, 提高發球的威力)。
4.拋球的角度:
拋(拿)球的那一隻手的手肘稍微彎曲, 拋球時把球直上直下往上拋。 因這個動作如果
沒做好, 將會影響到你的擊球動作及擊球的流暢性。
5.手臂的動作:
強調「甩手」順暢的擊球動作, 而不是有「擲」球的動作, 並且擊到球那一剎那, 擊
球的手幾乎是打直的。這樣的擊球才能有效把力量施展開來。
6.腳的站法:
兩腳儘量站一前一後, 假設擊球的手臂為右手, 那左腳須站在前腳, 而另一腳則站於
後腳。 這樣站的姿勢才能使上半身的動作順暢協調, 力量才能有效地施展出來。
註:
1.「甩手」是說明整個擊球之手臂往後拉至過肩到甩手往前擊球的動作(甩手動作是瞬間而
不間斷的)。 整個手臂甩手之動作可使動作流暢有力, 而不受阻礙。
2.「整體的動作」之評分標準佔最高的比例, 原因在於各項運動與球類的整體動作重點在
於「流暢、協調」, 這樣的動作要求可使技能進步較多; 另一方面, 更能避免因動作不流
暢協調而造成運動傷害。
3.球發出去後「靜止不動」之要求在於因為行進間的球如靜止不動,它碰到空氣產生風阻,
使球能上下或左右不定向飛動, 造成對手接發球之威脅性, 這就是飄浮球的特性。
4.手掌擊到球時, 手掌要有「推的」動作, 且往前擊球甩手的路徑幾乎是一條直線(從側面
看為一橫線)。
5.以上敘述的整體與各細部動作的要求都以「飄浮球」為主。
II. 發球的規則與觀念
一、規則部分:
發球時, 可用任何的方式擊球, 但是只侷限於單臂的任何一個部位擊球。
發球時, 發球者的兩腳之任何一腳不得踩在底線上或越過底線(發球線)。 但手碰觸到球之
後, 此動作是允許的。
發球時, 發球者可任意站在寬度九公尺延伸後至障礙區前之任何一個區域發球。(可參照下
列的發球區之圖)
發球者發球時必須等第一裁判(主審)鳴笛後方可發球; 等第一裁判鳴笛開始後八秒內得發
球, 在這八秒內有兩次拋球的機會, 如果第一次球拋的角度、高度與方向不理想, 可放棄
發球, 但得讓球落地且不碰觸到身體任何一個部位, 待球落地後可拾起球再擊球(整個動作
過程需在八秒內完成), 不然喪失發球權且讓對方得分。
球發出去之後, 假如球碰觸到球網, 且球落到對方9x9公尺的場地內, 視為有效球, 球賽繼
續進行。
球發出去之後, 假如球碰觸到網上標誌竿或從標誌竿外通過, 視為死球(出界), 判定為對
方的球且對方得分。
二、觀念部分:
發球的主要目的與訴求在於破壞對手方接發球的成功率以及擾亂對手整體的節奏與戰力,
所以發球是排球比賽中雖是基礎簡易, 但它是比賽中相當重要的一環。
比賽中發球時所應俱備的觀念與方式如下(可取其中一種或相互配合使用):
選擇球之落點(對方9x9公尺的場地內有較難接發球的區域, 如底線左右兩個角落、邊與底
線左右場地內、離網後三公尺之內區域)
找接發球較差之球員來發球(對方六位上場球員, 除舉球員外, 必然有接發球較差之球員,
球發給其中一位接發球較差球員, 降低對手方接發球的成功率)
發出較具威脅與破壞性的球來瓦解對方之整體攻勢(只專注於發球的威力與破壞性)
註: 對於以上動作要求上的說明及比賽中觀念上之建立, 主要是要讓同學更深層地瞭解「
什麼是排球的發球」, 並不是要求同學必須做到如排球選手的發球的動作與技能, 畢竟我
們是一般生, 而不是專業的選手或運動員。並且學得一般的發球技能與一些觀念可使同學
至少能有能力且看得懂去欣賞較高水準的排球賽。
三、解釋名詞:
發球整體的動作: 它著重於發球擊球時全身動作的流暢性與協調性, 尤其重於上半身及「
甩手」擊球之動作。
手與球之擊球面: 指擊球的手掌五指並齊, 且手掌心成為一個平面, 手腕成直角90度, 整
個手掌擊到球之正中央的面。
拋球的高度: 球儘量不要拋的太高, 約在頭頂前上方兩顆球之高度, 可提昇擊球點的準確
性。
拋球的角度: 拋(拿)球的那一隻手的手肘稍微彎曲, 拋球時把球直上直下往上拋。
手臂的動作: 強調「甩手」順暢的擊球動作, 而不是有「擲」球的動作, 並且擊到球那一
剎那, 擊球的手為「一直線推」的動作且幾乎是打直的。這樣的擊球才能有
效把力量施展開來。
甩手: 是說明整個擊球之手臂往後拉至過肩到甩手往前擊球的動作(甩手動作是瞬間而不間
斷的)。 整個手臂甩手之動作可使動作流暢有力, 而不受阻礙。
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