排球正面漂浮發球
發球準備動作 後拉臂動作 後拉臂配合拋球的動作
前上推肘擊球之動作 擊球後之動作
(一)發球準備動作
一開始兩腳儘量站一前一後，兩腳寬度大約與肩同寬，站法以舒適為原則，假設擊球
的手臂為右手，那左腳需站在前腳，而另一之腳則站於後腳；身體正面對球網，上半身保
持穩定；拿球那一隻手的手肘稍微彎曲以配合拋球。
1.兩腳一前一後，寬度約與肩同寬，站法以舒適為原則。
2.身體正面面對球網。
3.一手把球捧在手上，另一隻擊球手輔助撐球。
4.拿球的手肘需稍微彎曲以配合拋球。
(二)後拉臂動作
將整個擊球之手臂往後及向上拉升至過肩，身體自然地「側向」於網面，但須注意一
個重點，就是「上半身保持穩定性避免搖晃」。
1.整個擊球之手臂往後及向上拉升過肩。
2.擊球之手臂往後拉至過肩，身體自然「側向」於網面。
3.上半身保持穩定性，避免搖晃。
(三)後拉臂配合拋球的動作
整個擊球臂繼續往後、往上拉升至過頭，此時持球的手亦拋起球，配合後拉臂的整個
動作，因拋球的時間與擊球揮臂動作之間的協調聯合是決定發球好壞之重要因素，另一方
面，整個身體上半身屬拉撐的狀態，但上半身需保持穩定性，避免搖晃，此時後腳自然抬
起拉直，腳跟離地，目的在於擊球點更高、更具威力。
1.整個擊球臂繼續往後、往上拉升至過頭，此時持球的手將球拋起。
2.整個身體上半身屬拉撐的狀態，但上半身需保持穩定性，避免搖晃。
3.後腳自然抬起拉直，腳跟離地，目的在於擊球點更高、更具威力。
(四)前上推肘擊球之動作
此時，將整個擊球臂往前、往上推肘以及甩手揮臂往前擊球的動作(甩手動作是瞬間及
連續的)，且擊球之手掌呈一平面，並需擊中球的正中央的面，此動作可決定球發出去後是
否靜止而不旋轉(因為行進間的球若不旋轉，碰到空氣產生的風阻時，便會使球上下或左右
不定向飛動，造成對手接球的威脅性，這就是漂浮球的特性)，而擊到球的剎那，擊球的手
幾乎是打直，加上擊球時，全身幾乎往上拉直，並配合身體重心往前，這些動作要求可使
動作流暢有力而不受阻礙。
1.整個擊球臂往前、往上推肘以及甩手揮臂往前擊球。
2.擊到球的剎那，擊球的手幾乎是打直，這樣才能有效把力量施展出來。
3.擊球之手掌呈一平面，並需擊中球的正中央的面。
4.全身幾乎往上拉直，並配合身體重心往前。
(五)擊球後之動作
整個擊球臂擊到球時，需有「往前推」的動作，且往前擊球甩手的路徑幾乎是一條直
線(從側面看是一條橫線)，擊球的剎那，擊球手幾乎是打直的，且擊球重心須靠全身的協
調往前移動，這樣才能有效把力量施展開來所擊到的球較具威力。
1.整個擊球臂擊到球時，需有「往前推」的動作。
2.整個擊球手掌須與手腕近乎九十度，手掌呈一平面擊到球的正中央的面。
3.擊球重心須靠全身的協調往前移動。
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