高手托球動作分解及要領
「高手托球」是排球運動中較基礎亦重要的一個項目，加上近兩年來，排球規則改變許
多，就比賽時接發球部份，第一擊球時放寬限度，沒有持球或連擊之嚴格限制，因此我們
可利用高手托球的特性:「控制度與精準度高」以提高接發球之精準性與成功率。以下就高
手傳球細部動作之分解及要領與實際上的應用作介紹:
(一) 手掌(指)的形狀:
兩手手指自然微張，兩手掌心圍成球狀，兩手的食指與拇指形成一個三角形指形成一
個三角形，並且透過這中空三角形來看球。
(二) 手臂(掌)的位置:
在傳球前，兩手臂上舉與肩膀呈三角形，並且兩手掌置於前額上方。
(三) 手指托球的動作:
高手托球時，以手指前兩個指腹碰觸托球，大部份托球的施力部位為兩手之拇指、食
指與中指六隻指頭，而後四隻指頭作為輔助用。
(四) 整體的托球動作:
軀幹及下肢之動作與低手傳球相同。整體動作之重點是在傳球前重心先放低，球來時
身體的重心由低往前約60度方向傳球，兩手高低需一致且施力也需平均，使球很平穩往前
方送。
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