[討論] 額外練習..

[po23 (我沒事了︿︿..)]

  因為學校暑假有開重量訓練10:00~12:00（一～五）

所以目前暫訂星期五來練一些自己比較不足的的地方

這天不強迫但如果想變強就應該來，這天八點在攀岩場

集合，我們依然是先跑個幾圈熱一下身傳一下球之後就練

個人的動作之類的，休息一下十點左右我們就練重量訓練

大概練個一小時吧～這天就暫訂這樣囉！

ps.學長你們覺得這樣可以吧～～

   有其他地方要注意的嗎？

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