棒球技術中最能表現出技巧的球是擊球，以平均三十四吋長的球棒來擊球（成 棒），
也就是透過所謂球棒的媒介來擊球，而且是以身體的感受及精神的安定感為 基礎。
在擊球的揮棒過程中，只要能夠自由的操縱球棒，剩下的就是接觸以及時機 的問題。
在棒球中最困難的就是打擊，何以打擊是如此難呢？因為投手是主動，而擊球 員
是被動，也就是擊球員必須打擊投手投出所不想讓你打到的球。 投手所投出的球有
快速球、慢速球以及各種變化球，動作也因投手之不同而有 所差異，再加上棒球場
內有八名野手在防守，所以不攻破其防守就不能擊出安打。
擊球的基本要能夠以熟練的正確姿勢來打擊，把握住
始終凝視著球及水平揮棒 ，在應用上雖出現種種不同的表現，其最終依然是這種
水平揮棒的感覺。欲有正確 的打擊姿勢，就必須有相當時間的訓練，
目前投手所投出的每一球，球路都不一樣 ，所以打擊者必須每天勤於練習擊球。
好球帶與擊球的好壞有密切關係，打擊者必須眼睛死盯在進入好球帶的球上
操 縱你的球棒，千萬不樣讓球來控制你。規則上的好球帶是打擊者的
腋下到膝蓋的高 度，且在本壘板平面上之空間。但每一個打擊者都應有他自己的好球帶，只要他的
棒子所能及的範圍應該都是他個人的好球帶。因此你的好球帶的大小，是由你自己
能否與球確實地接觸能力所決定。 擊球練習時就要養成不打壞球的習慣，
不然，這壞習慣會使打擊姿勢變亂，情 緒也受影響。
打擊者應對自己的潛力作一番的估計，假如是屬於袖珍型的球員，
應 該學習打各個角落安打的技巧，屬於肌肉發達的高大型球員，
就應該要盡力發揮你 的力量，但也應該學習如何來擊出安打，
用更精確的打擊方法來擊球。 打擊者應儘量的採取自然而且輕鬆的打擊姿勢，
並且要仔細的注視著投手投球
的姿勢，因為根據仔細的觀察，必定可了解投手的習慣，配合其投球的動向而採取
適當的打擊姿勢。例如投速球時，投手會橫握在球的縫隙，
或是彎起手腕投曲球， 所以打擊者要用腦力、體力和一雙銳眼從事打擊。
● 選支好球棒 擊球最重要的因素是供給棒子擊球力量，
球棒是軀體的延伸部份，揮棒時要有 像揮動自己的手臂一般的舒適，
力等於質量成加速度，擊球員的質量是相對的不變 ，球棒的質量是因其質料而有異。
擊球員應選擇他能揮得動的最重球棒，並且不影 響他反應的速度。
球棒只要合乎規定（直徑不得大於七公分，長度不得長於四十二吋，
約一０六 ‧七公分），使用任何一種皆可，長度、重量、握柄的粗細，
以及全部的標準，盡 可能使用適合自己本身的球棒，才能自由發揮，
夏天使用較輕的球棒更為適切，如 果沒有理想球棒時，要選擇較平均，
以及彈性較佳的球棒。 球棒的握把處太細或太粗，都應避免用它，
因為太細會使球棒太重，影響揮棒 力量。太粗會影響手腕的靈活。
木棒握把處有節紋的棒子較易折斷，亦避免選用。 使用鋁棒要挑重量輕，
不變型、堅銳聲、握端與棒端不會脫落的。練習時如果使用
較比賽用稍微重一點的球棒，也許會有幫助。雖然說負擔太大也不行，
但這種程度 絕不是打擊失常的原因，經常在惡劣環境下練習，
在正式比賽的場合，定可駕輕就 熟。 ● 找到適合自己的握棒法 球棒的選定，
除了必須符合個人喜好之外，還必須顧及手指的長短，手腕及腰 力的強弱，
以及打順等，這才是最正確的選擇態度。如果能夠準備數支長度與重量
略有不同的球棒，或是不同型的球棒，不僅可以調和情緒，對於實際亦有所助益，
球棒的選擇正確，對擊球增加信心，尤其可發揮擊球的最大功用。
把棒豎立靠在大腿，兩手靠攏以相對的角度去握棒，
手指緊握球棒如扭濕毛巾 狀，形成右手指的第二關節和左手指的第二關節與
第三關節中間部份成一直線（右 手擊球員）。手指的根部，特別是無名指與小指，
必須能夠確實的、自由的握棒。 握棒要牢，但不能握得太緊而影響完全的揮棒，
雙手握棒處與腋同高，前手手肘水 平，握棒時一定能使揮棒快同時要能方便的
移動手臂位置。持木棒者要注意球棒標 誌是否向上，
因球棒的設計均按照木料紋路製成，注意標誌向上可減少木棒的折損 。
原則上握棒時必須往上一點；這樣可提高控球率，在尚未習慣時，
小指頭無法 附著於握棒處較粗部份，會有不合適的感覺，但是練習久了之後，
就能逐漸適應， 不會再有這種情形。球棒若握短一點，較能控制球棒本身的平衡，
而容易揮棒。 大多數慣用右手的人，雖然有心保持兩手力量平衡的狀態來打擊，
但事實上， 右腕所用的力量仍然較大，要使揮棒更準確，
則左腕的引導作用更為重要，因此， 右腕在擊球之前，應處於從的立場較為理想，
右腕與左腕的強度各為五分亦可，既 然是慣用右手，往往右腕的力量會較大，
容易造成推或起伏的揮棒，而無法養成正 確的打擊姿勢。慣用右手的右打者，
應設法減少右手的力量，而慣用左手的左打者 ，如果握棒時左手太用力，
則在揮棒的中途，左手就無法滑向右手。 握長棒或短棒各有利弊，
握長棒其優點是擊球比較強而遠，但三振的比例較高 ，為一般長打型擊球員所採用。
握短棒其優點使揮棒動作較快且準確性高，但擊中 球不如握長棒強而遠。
因此握棒位置應該依各人特別能力選擇一種適宜的位置。
● 球棒的角度也很重要 球棒的角度，大體說有與地面垂直、與地面成四十五度左右、
與地面平行等。
球棒與地面垂直，握棒較不用費力，比較適合低球的打擊，如果沒有相當腕力 ，
偏高的球就很難打擊，有時從最初就提高揮棒的位置，來掩飾那種缺點。
球棒與地面平行，球棒的重量全靠雙手支撐，握棒較吃力，比較適合高球的打 擊，
因握棒較費力容易造成肌肉緊張。 球棒與地面成四十五度左右，
是介於上述兩者之間，其角度在初步時比較適合 ，為一般球員所採用。 ... 全文完 ...
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