不好意思, 談談壘球吧! 由於本身是投手出身, 所以先談談這個。
其實呢, 也沒有什麼真的很重要的秘訣, 最要緊的非花時間苦練莫
屬! 想要當個球速不慢, 控球中等的快壘投手, 我想大約要花個兩
個月的時間, 對著一面牆壁猛投; 因為一方面剛練可能會不曉得自
己的球會丟到哪去, 找個人幫忙撿球也不好意思, 一方面是為了先
練好環臂的動作, 在到下個階段的時候會比較順。我給身在新竹的
想當投手的人們的建議是: 用交大操場旁邊的有兩個大方框的當靶
投啦! 距離差不多, 方框當好球帶又大! 可以很清楚的看見你把球
投到了哪裡! 可能要先每天花一到兩百球、投個兩星期來練基本動
作, 再來就是每天五十到一百個好球來練準度了!
至於壘球的投球姿勢, 有相當多種; 大部份常用的有稱為 "風車"
或者是 "鐘擺" 兩式的投法。就一般而言, 教學時會教鐘擺式的投
法, 因為在一個環臂動作之後, 球出手會比較快, 比較有力。不過
每個人適何用哪一種就不一定了, 要自己去練練看才知道。
現在介紹一下兩種投法的分解動作, 不過是以我的為基礎: :P
1.風車式。雙手抱胸前, 在要出手時右手拉到身體右後方, 右腳抬
起時右手開始做環臂的動作, 環臂時球的旋轉路徑平面與身體面
對方向平行, 要是歪了會很難控球; 在左腳踏地時右手應該正好
經過大腿旁邊, 隨即出手。但要先練到用身體來記得出手時機的
程度才算可以。
2.鐘擺式。這種應該算是比較簡單的, 慢壘幾乎都是用這種方式來
投, 因為要是投慢壘還繞個圈, 可能出手會很困難! 首先也是雙
手抱胸前, 抬左腳時右手順勢往後拉, 腰也要扭轉, 球速才會夠
一些, 在左腳著地時右手迅速由後方拉至前方, 出手。一樣, 也
至少要練到用身體來記得出手的時機。
投手其他注意事項
大家應該有都知道, 投手投完球也是內野守備的一員, 而且就在最靠近
打者的地方! 所以在會投球後, 第一件要注意的事, 就是要養成投完球
後馬上進入守備姿勢。有一次跟清大資科打就是這樣, 太久沒玩, 忘記
投手也要守備, 所以... @#$R! 要記得, 軟弱無力的球在投手沒接到的
那一瞬間就決定是隻不營養的安打了!
嗯, 還有一件事, 跟球速或是球質有關的, 就是要會用下半身的力量跟
腰部的力量。在球出手時, 要記得出手前那段加速要快, 還有右腳要用
力的往後方蹬; 不過我覺得腰部的扭轉比較重要就是了。肩、臂、腕、
腰、腳幾處找到一個適當的時間出力, 會讓你的球很難打! 不過, 這跟
練的時間長短和本身的協調性也有關了。
好像還有要說的, 可是一下子看這個一下子看那個看忘了... 只好想到
再用 E加進來吧... :P
哇哩勒, 不能用E 啦...
我要補充的是很重要的一點! 就是投手的習慣性補位! 在你的左手邊的
滾地球如果攔不到的話, 要馬上往一壘壘包衝! 準備接一壘手的傳球!
這是常常遇到的事: 投手忘了補位, 結果被人站上壘包。還有壘上有人
的時候, 儘量把球壓得低一點; 不過要看人, 有些打者喜歡將低球拉高
而不會打高球, 有些打者低球不會打... 這就要用經驗來判斷了。要是
壘上有人的時後打者打了一隻高飛球, 不管怎樣, 投手要趕快往本壘後
面補! 以防外野手貪功或傳歪掉。捕位也是投手的一個很重要的課題!
要多比賽才會記住!
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黃色的月亮下,
我沒有什麼事情好悲傷.....
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