推 xsunny6732:推推推~~~ 10/22 11:59
→ chenkevinm:請問文章前的"=" 是什麼意思啊? 11/03 22:44
今次是我第一次參加對練比賽，難免有些緊張，
但還是盡了自己最大的力量去打這場比賽，所以不論輸贏，都問心無愧。
但是，在對練的時候還是有發現自己有許多能改進的地方
，希望能做為下次比賽的借鏡抑或做為其他社員觀摩學習之處。
這場比賽，老實說，還蠻可惜的，因為雙方實力差不多，
三回合結束還是平手(5:5)的狀態下進入了驟死賽，
雖然自己一開始滑步上端旋踢有踢到對方，但太快收腳造成攻擊好像不夠明顯，
因此沒有記分。當時自己跟對方都以為已經結束比賽了，但是沒想到比賽還是
繼續進行，因此趁對方還在發愣的時候 又補個前踩，使之退後了三步。
但令我意外的是，還是沒有記分，在我還在猶豫的時候對方衝進來一個上端旋踢，
旋即結束了比賽。
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我覺得這場比賽讓我學到最重要的一點就是--我還要更努力，更努力的把旋踢腳抬高、
很自然的壓腳背，很流暢的做出每個動作(不要太僵硬)，連續踢擊要再多練，
移動步伐要更流暢，體力耐力要再提升，比賽的時候一定要去聽指導席跟妳說的話，
不要因為太緊張就頭腦放空。
那要如何改進以上的缺點呢? 以下是自己開給自己的菜單，如果可以的話會盡量去做。
1. 一周"慢跑"4圈(以上) 2次
2. 加強自己的距離感-->踢靶 左右旋踢 至少 30下
3. 輕鬆跳動or跳繩 50個 (以上)
4. 每天睡前or洗完澡 沒事的時候 拉筋 10分鐘左右
最後 恭喜政大今日奪得
金牌*2
銀牌*2
銅牌*1
女生色帶團體組 第四名
弘光盃 & 大專盃 & 明年的東南盃 加油!!!
68kg色帶高階男子組 亞軍 陳凱文筆 2012/10/21
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※ 編輯: chenkevinm 來自: 140.119.135.121 (10/21 22:31)