→ geo760217:最近也不過是熬了幾天夜，想不到體能突然變的很差 10/19 13:32
推 Derhan:昨天的體能的確是有點重XD 10/19 19:50
推 Leonharts:我本來就比較容易被忽略沒錯....妳又漏了我很正常.... 10/20 00:45
→ Leonharts:但妳也別漏了金毛啊!!!!! 10/20 00:53
※ 編輯: geo760217 來自: 140.119.140.50 (10/20 14:24)
出席:李伊、德翰、敬愛的書婷學姊、史芬妮、暐婷、最嫩、嘉祥、金毛
1.不做操直接做體能:折返跑、跳碰胸、跳後仰、跳鄧腿 etc...
2.循環靶(我自己這樣叫他):全部的人拿速度靶，一路踢過去
可分為中端與上端。
3.一分半約束對練。
敬請指教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.55.33