練習內容:基本動作-前踢.旋踢.側踢.下壓.後踢
連續動作-旋踢中端上端.前進佯攻再後退換邊旋踢反擊.腳步微移抓距離攻擊
腳步移動:作三七步攻擊姿勢；往前移動是微抬前腳，後腳跟著貼地滑動；往後
移動是微抬後腳，前腳跟著貼地滑動。注意重心必須保持在中間，身
體不可前傾或後傾。
教練的叮嚀：1.換邊旋踢反擊不可用"跳"的，要重心保持中間，放輕鬆並瞬間爆發攻擊。
2.平常勤練腳步的移動，抓好自己的攻擊距離，對打時用"腦筋"打，運用戰
術，搭配變換無窮的腳步，攻個對方出奇不意。
以上
有遺漏的地方請賜教<(_ _)>
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◆ From: 140.119.201.7