推 nvifod:ㄟ 我也有去好不好=.= 11/06 14:05
推 Derhan:喔 抱歉@@ 11/07 10:25
[出席人員]
良達.李伊.書婷.藍尹.志得.逸文.琴龍.德翰.嘉祥
[練習內容]
1.基本動作:旋踢.下壓.後踢.360旋踢
2.連續動作:兩腳旋踢.空中兩腳旋踢.旋踢+下壓.旋踢+360旋踢.旋踢+後踢
3.約束對練：(1)騙人要重心保持中間.不要把頭伸出去
(2)要會抓距離
(3)不要ㄧ拍攻擊後就傻傻的站在當地
(4)不要亂轉
(5)一拍旋踢後可以以離心力向旁邊切出去
(6)近距離時可以夾著對方等裁判分開.矮的人可以瞬間後退旋踢.高的人可
以下壓(若速度不夠快就不要這麼做了)
(7)進攻方9成以上都是直線進攻.防守方要懂得橫向閃避
(8)連續進攻是進攻方最佳的防禦.不然就用假動作騙人
以上
抱歉忘了PO @@
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◆ From: 140.119.201.7